高估了关系，低估了人性
期望落空，真心错付，是人痛苦的根源之一。
生活中，我们总以为自己有很多知心朋友，患难之交。
但越是把自己和朋友的关系看得越重，朋友疏远你的那一刻，你就越痛苦。
作家贾平凹就是最好的例子。
曾经的他，一度以为自己的人缘很好，朋友遍地。
直到他患了肝病，这种认知才彻底发生了改变。
原本那些经常来拜访他的朋友们，得知他的病情后，都极有默契地疏远了他。
就算偶尔有几个人来，也因害怕被传染，没待几分钟就要走。
一次，有个熟人请客吃饭，表面上表现得很热情，但各种扭捏的行为还是暴露了他们的顾忌。
为了不让对方为难，他主动多要了一个碟子，吃完后，还善意地提醒他们要认真消消毒。
主人只是微笑着说，别多想。
可他前脚刚走出门，就听到一阵碗碟摔碎的声音，接着是撵猫的呵斥声。
他突然意识到，那摔碎的碗碟就是他刚才用过的，猫也是因为贪吃他的剩饭，才挨了一脚。
虽然知道肝病导致自己不受欢迎，但是这样激烈的反应，还是他让极度受不了。
那一刻，他才意识到，患病以后，真正不嫌弃他的，只有他的家人。
之前那些人之所和自己走得近，并不是多喜欢自己，而是因为自己的名气和才华。
世态炎凉，人心淡薄，不过如此。
贾平凹的故事从来都不是特例，很多人都有过类似的经历。
生活中，我们最常犯的错，就是高估自己和别人的关系。
最后被抛弃，被疏离时，痛苦的还是我们自己。
人生总是希望越大，失望也越大。
很多时候，过度高估自己，无法忍受平庸与普通，那必定要承受很多遗憾带来的痛苦。
一切随心，顺其自然，对所有事情降低期待，或许所遇皆是惊喜。
正如坂本健一曾说过：
“不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才会闪闪发亮。”
人生匆匆，生命无常，不必太苛责自己，不必光芒四射，不必成为别人，你只需做你自己。
对人对事，都尽量抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。
唯有珍惜当下，摆正心态，后半生才能领悟幸福的真谛，拥有简单平凡的快乐。
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欲望太满
马德曾说：
“人一辈子要解决的事情，不是该要什么，而是不该要什么。”
人的痛苦大多都是源于欲望，而欲望则源于想要而得不到。
生活在充满诱惑的世界里，每个人都想得到更多的金钱财富，拥有更好的名利地位。
每天都在和欲望挣扎拉扯，一不小心就迷失了自己，忘记了初心。
但人生，命数有定，世事无常，好运气也是时有时无。
所以看开一点，看淡一点，不属于自己的，别刻意强求，小富即安，知足常乐。
不以物喜，不以己悲，或许会活得更洒脱从容，心满意足。
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攀比太强
君子有容人之量，小人存妒忌之心。
生活中，也有一些人喜欢把力气都用来追逐别人的影子，亦步亦趋，照着别人的样子活。
这种人，贪念和私欲过多，时不时都想和别人攀比，最终比较偷走了幸福，痛苦留给了自己。
聪明人，始终明白，日子都是过给自己的，不是过给别人的。
所谓安然自在，就是不艳羡，不攀比，放下内心过多的虚荣和显摆。
无论何种境遇，为自己而活，有节奏，不焦虑，清醒和克制，拥有一份不较劲的智慧。
云淡风轻，宠辱不惊，时时感受小确幸，已是人生大欢喜。
人生在世，命好，运好，不如心态好。
学会善待自己，对自己多点温柔，保持一颗恬淡的心，不怨不念不比。
余生，活得简单一点，过得自在一点，幸福和美好早晚会与你不期而遇。
产生痛苦的根源有三个方面！
1.现实发生的一切与自己的期待（规划）有所不同！
人生当中的痛苦，
最大的原因就是现实发生的一切，与自己所期待、所设想的有所不同，甚至完全反着来。
当这样的事情发生的越来越多的时候，我们就会觉得自己很无能、很差劲甚至开始自我攻击起来。
我们就会对这个世界、对自己的生活、对未来的期望越来越低迷，
伴随着的就是负面的情绪，在我们的内在滋生的越来越多。
我们会自卑、内向，不爱说话，会痛苦、、不自信，开始厌世，我们会陷生活的无望之中，身心的痛苦会不断涌现！
2.情绪的多样性。
人是集体性的生物，都是扎堆成堆出现的，这就表明在生活中，我们不可能只作为一个单独的个体存在，
可一深入社会中，我们自然也会体会到各种各样的性格，各式各样的情绪状态。
大到我们童年的经历、原生家庭、社会中的关系，小到别人的一个动作、一句话甚至是一个眼神
都可能会让我们形成自卑、懦弱、悲伤、易怒等【分离性】心理情结，
而面对这些负面的状态，我们很多人选择的方式就是逃避。
只是每个人的逃避方式不同。
有的人会选择让退让，有的人会选择用愤怒来面对，
而当【分离性】的情绪越积越多，自我攻击或是向外打击的状况变成了一种习惯，情结上升到一个层级的时候，
就会形成一些心理性的障碍（包括我们的感知障碍、思维障碍、言语障碍、动作行为障碍、本能行为障碍、意识障碍、自我意识障碍、注意障碍、记忆障碍、情感障碍、意志障碍、智能障碍和定向障碍...）
说人话呢，
其实就是心理上的问题，影响到了我们在日常生活中的行为，让我们不断体会到痛苦，
再再再上升一个层次就是心理疾病（精神病、人格分裂...）了。
3.过于【逃避痛苦】【追求快乐】。
1).过于追求逃避痛苦的感觉。
痛苦是我们最不想体验的一种感觉，但它无时无刻不萦绕在我们的身边，
让每个人感到开心快乐的事情，可能都截然不同，但能令我们产生痛苦的感觉，也许都千篇一律，
我们会因为身体破损而痛苦，
会因为自卑内向不会说话而痛苦，
会因为懦弱怕事没主见没发言权而痛苦，
会因为自我贬低自我攻击而痛苦，
会因为孤独易受伤没人爱而痛苦，
会因为离别憎恨求而不得而痛苦，
会因为发火生气伤害到他人而痛苦...
我们无时无刻不在经历痛苦，
当一些很微小的痛苦出现的时候，我们往往不会过于纠结，但当痛苦成为一种习惯后，我们会有很多的心理问题出现（可参考上面所说）
2）.过于追求追逐快乐的感受。
可能你会好奇，追求快乐怎么会让自己的心理出现问题呢，我们不就是为了开心快乐，让自己心理健康，才会去追求快乐的吗？
是！身心健康一定会给我们带来一种平和，喜悦的感觉。
但过于追求事物背后的那份开心和快乐的感觉，反而会造成我们的心理出现一些问题，让我们“乐极生悲”
就像是当我们设了一个目标，并且这个目标可以给自己带来开心，快乐以及欲望的满足的时候，我们就会去选择追寻。
这个时候，目标达成了，我们会开心，但这种开心只会持续一会儿，因为很快的，我们会继而奔向下一个更大的目标。
但当目标没有完成的时候，我们就会转而攻击自己。
过于追求开心快乐的那种感觉，也会导致我们的思维掉入极端思想当中。
我们可能会开始去追求那些表面上的努力，表面上的成功，我们会尽力让自己看起来更优秀，更幸福，
但在努力追求快乐的同时，我们又充满了焦虑、烦恼。
这种外强中干的感觉，早晚会在某一天，我们像泄了气的皮球一样，彻底无助。
过于追求快乐，同样也会让自己开始迷失本性，开始遗失在这个世界当中。
情绪会容易极端化，
一旦没有达成，我们就开始抱怨世界，抱怨生活，对世界，对周边一切的人事物开始产生厌烦，反感，不断体会痛苦的感受！
一则故事：在西班牙的一个美丽小岛上。一天早晨，他走到海边，看到一个头发长得盖住脸的老嬉皮士在钓鱼，但是那里的鱼很小。他忍不住说：“嗨，看那边的鱼多大！干嘛不去那边呢？”但老者说，我只是在钓我的早餐。
卢梭在《忏悔录》里说过一句话：只要我钱袋里的钱足以保证我的独立，就可以了。只要我钱袋里的钱足以保证我的独立，就可以了。
每个人都有欲望，但却不是每个人都会痛苦。其间区别，只在于是否懂得知足而已。习惯性嫉妒，热衷于攀比听过这样一句话：我们不会去嫉妒世界首富，但却会嫉妒我们的朋友。真实又诛心。
其实，攀比是每个人都会有的行为，嫉妒也是每个人都有过的情绪。和朋友暗暗较劲，更是生活的常态。
一个人痛苦的根源，有精神上的，还有身体上的，身体上的，是因为病症精神上的，是因为得不到满足不了
