免疫力是人体抵抗外界病毒、细菌的能力，一旦出现抵抗力下降的现象，就很容易导致疾病的发生。免疫力低的人要注意补充营养，那么免疫力下降吃什么好呢?
免疫力低下的患者也可以从饮食上进行调整，比如多吃些富含蛋白的食物，如海参、深海鱼；此外，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，猕猴桃中含有丰富的维生素C可以提高免疫力；也可以多吃些蜂蜜，蜂蜜是一种物美价廉的食品，可以提高免疫力。
蜂蜜中富含人体需要的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等，这些营养物质均可以促进机体健康，而人体需要的各类营养元素都可以及时补充的情况下，满足了身体的营养需求，那么抵抗力也会有所提高。因此想要有效提高免疫功能，平时可以适当进食一些蜂蜜，或者直接用蜂蜜和柠檬一同泡水喝，均可以发挥较好的功效。
小麦的幼苗中富含有多种营养，包括锌、抗氧化物、和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质等，同时麦芽还含有纤维素、蛋白质和不饱和脂肪，所以食用麦芽也能提高免疫力。燕麦和大麦中都含有丰富的β葡聚糖纤维素，食用燕麦和大麦不仅可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果，有抗菌和抗氧化的作用。
胡萝卜大枣牛肉汤做法：胡萝卜去皮、洗净、切片;红枣洗净，沥水备用。新鲜牛肉洗净、切片，锅中放入高汤，大火煮沸，加入准备好的胡萝卜、红枣、小火焖煮二十分钟，最后加入牛肉片，焖煮十五分钟左右即可。具有补中益气、滋脾养胃、强筋健骨的作用，有助于提高机体免疫力。
枸杞海带排骨汤：枸杞、桂圆洗净、沥水;海带洗净、切丝备用。新鲜猪排骨洗净后，切块、焯水。放入砂锅中，加入清水煮沸，转小火，加入准备好的枸杞、桂圆焖煮三十分钟，再加入准备好的海带丝，焖煮二十分钟，最后加入少许调味品调味即可。具有健胃消食、补充能量，以及补充多种微量元素的作用，可增强机体免疫力以及抗病毒能力。