一模考砸了，心态崩了，怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

考试失利不可避免，并且事情已经过去了，建议调整好心态，继续努力：

1、旅游

当一个人心里不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。

空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

2、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。

而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

3、美食

享受美食也是一种良好的消除压力的方法。可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食。

不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。

4、听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5、读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。