位于江西省萍乡市上栗县东南部的东源乡，坐落在杨歧山东麓，地理位置独特。它东边与赤山相接，南边紧邻彭高，西部与福田镇和杨歧乡为邻，北部则与袁州区的水江乡和天台镇接壤。乡距萍乡市区约22公里，距上栗县城约27公里。东源乡的总面积达到了84平方公里，丰富的土地资源使得这里有1.74万亩水田，以及广阔的山林面积，其中油茶林占据了5.8万亩的份额。
乡下行政区划细致，由21个行政村和438个村民小组组成。截至2002年底，东源乡的总人口计有53212人，共计12188户人家。男性居民为27554人，女性居民为25658人，大部分为汉族。然而，由于婚姻关系，乡内还生活着部分少数民族，如侗族和傣族，这些民族为当地的文化增添了多元色彩。
东源乡地处太姥山脉主峰东山南坡，属中山山地丘陵地带。最高山峰大弯山，海拔1351米；最低处龟洋村，海拔520米。主要河流有东源溪、水碓溪、桃坑溪。