我身高165体重140斤怎样快速减肥？？？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的目标是快速减肥，那么可以考虑每天进行适量的运动。比如，每天做20个仰卧起坐和15个俯卧撑，但切记不要过量，以免造成身体损伤。
2. 另外，每天早上起床后进行半小时的跑步也是一个不错的选择。这不仅能帮助你燃烧卡路里，还能提高你的心肺功能。
请注意，减肥是一个需要持续努力和时间积累的过程，不能一蹴而就。同时，均衡饮食和充足的休息也同样重要。在开始任何减肥计划之前，建议先咨询专业的医生或营养师。