一般根据自己的身高，腿部呈自然的微微弯曲状态，此时座椅的前后距离最合适，到合适位置就停下，保证大约两根手指的距离能起到最佳缓冲效果。
座椅按形状可分为分开式座椅、长座椅；按功能可分为固定式、可卸式、调节式；按乘座人数可分为单人、双人、多人椅。根据座椅的使用性能，从最早的固定式座椅，一直发展到多功能的动力调节座椅，有气垫座椅、电动座椅、立体音响座椅、精神恢复座椅，直到电子调节座椅。按材质分为真皮座椅和绒布座椅等。还有一些特殊使用对象的座椅，如儿童座椅和赛车座椅等。
找到座垫的左侧或右侧，扶手旁边有一个按钮，按住按钮，然后用背部向后推，停在正确的位置；扳手在座位和墙之间。一般根据主人的身高，腿处于自然微弯状态。此时座椅前后距离合适，扳手停在合适的位置，保证两指左右的距离可以起到很好的缓冲作用。汽车座椅根据形状可分为单独座椅和长座椅；按功能可分为固定式、可拆卸式、可调式；根据乘客数量，可分为单人、双人和多人椅。
走廊座位通常在座位的右侧，有一个塑料手柄或按钮。如果是扳手，抬起一点身体向后靠在椅背上，就斜向正确的位置；窗座侧壁与座椅之间有一个扁圆形的硬物。当你掰回来对靠背施力时，可以把靠背的倾斜度调整到一个合适的位置。如果是调节按钮，按下前后调节按钮，靠背会自动向前缩回，人会向后靠，这样靠背的角度就可以调节了。在合适的角度后，松开前后调节按钮。如果真的不懂，就去问旁边的人。
靠窗的座位，可以用右侧扳手将座位向后拉，用自身重量轻轻向后靠，即调整到最舒适的位置；对于靠过道的座椅，扶手的左右方向按钮用来调节座椅的左右移动，可以将靠过道的座椅调整到靠过道的位置，增加座椅空间的宽度。靠近过道的公共汽车座位；扶手上有两个按钮。当您按下按钮时，您可以向后倾斜并向后推座椅靠背来调整座椅。公共汽车靠窗的座位；座椅可以用右侧的扳手向后拉，同时利用自身重量轻轻后倾，也就是调节到最舒适的位置。
上车坐下后，把臀部往后拉，把靠背的角度调整到更标准的坐姿。靠背的角度决定了长途驾驶的舒适性，这一点也很讲究。靠背的角度不得调整到倾斜的程度。虽然这样很舒服，但是会增加开车的隐患，让事故反应来不及。正确的角度应该是靠背和座垫略大于90度，稍微后仰有助于放松。如果是长途驾驶，最好放一个坐垫，填补腰部和靠背之间的空隙，缓解背部疼痛，让驾驶更加舒适。座椅的高度要保证我们的视线不会被方向盘挡住，所以座椅要尽量抬高，这样视野更广，看的东西更多，从而提高驾驶安全性。
靠背角度
上车坐下后，将臀部向后靠拢，以较为标准的坐姿首先调整靠背的角度。靠背角度决定长途驾驶的舒适程度，也很有讲究。靠背的角度一定不能调节成斜躺的程度，虽然这样很舒服，但会增加行车隐患，出现意外来不及反应。
正确的角度应该是背靠和座垫呈现略微大于90度直角的角度，身体略微向后倾有助于放松。如果是长途驾驶最好放置一个靠垫，填补腰和靠背的空隙，缓解腰酸背痛的情况，开车能更舒适一些。
座椅高度
座椅的高度要保证我们的视线不会被方向盘阻挡，所以尽可能的将座椅调高，视野开阔，能看到的东西更多，增加了行车安全。但要保证头部和车顶保持一拳半（至少一拳）的距离，这样即使道路颠簸也不会磕到头。
座椅前后
相信很多人都发现驾驶经验比较丰富的车主，都有将座椅向后调的习惯。但座椅的前后以我们是否能轻松的将踏板踩到底为准。这个距离开车不会费劲，在出现意外时也能保证安全气囊能有效的弹出来。
头枕
头枕是很多车主容易忽视的地方，大多数车主都觉得头枕并没有什么实际的作用，或是将头枕放在脖子的位置，当向后靠时脖子会比较舒服。然而这个位置是错误的，当出现意外时很容易扭伤脖子。
头枕正确的位置是在后脑勺的位置，这是最为安全的位置。开车时不会让脖子感受酸痛，也避免了最脆弱的脖子会受到伤害。更不会影响开车的视野，舒适感也比较强烈。你的座椅调整对了吗？
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