什么时候该添加辅食？
世界卫生组织建议：婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。
WHO的建议时间为6个月，其他权威机构包括美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见与之相同。
第一口辅食吃什么？
宝宝一般满6月龄可以开始添加辅食，此时从母体中带来的铁元素会慢慢消耗没了，应该补充铁元素，所以建议宝宝的第一口辅食应选择富含铁的米粉，最好从原味的大米粉开始。
米粉怎么冲
一般水温不要超过50-60度，因为有些米粉中会含一些益生菌等成分，太热的水会破坏营养。当然用奶冲也是可以的，看宝宝的接受程度和你自己的方便即可。
米粉冲调成的状态
不要太稀也不要太稠，类似浓稠一点儿的酸奶状即可，不要像米汤那样基本没啥东西都是水，也别太稠了宝宝刚开始添加辅食可能会出现咀嚼困难。
怎么喂也有大学问
勺子要放在宝宝嘴唇边等待他自己张开嘴，然后平伸进嘴里，等他用嘴唇或者上颚把米粉弄下去再平着拿出来就好，自然而然的状态，千万不要硬怼进嘴里哈。
米粉冲泡好了之后，妈妈可以用小勺子喂给宝宝吃。第一次喂辅食的时间，可以放在上午10点左右，这时宝宝已经吃了一餐，并且睡了一觉，有足够的精力来尝试辅食。
哪些食物，不能随便给宝宝吃？
为了宝宝的健康和减少过敏，以下食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。
1.盐
宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。
2.糖
宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。
3.面粉
面粉中的螨很容易引起婴儿的过敏，而且有些婴儿会有麸质过敏症，所以要谨慎添加，一旦发现宝宝吃面食过敏，就要暂停，大多数宝宝长大后就会不再过敏了，但是也有部分人群是一生过敏的。
4.坚果
坚果也是婴儿常见的过敏源之一，尤其是核桃。因此核桃油也要谨慎添加，至少3岁后才相对安全。再有，坚果很容易卡着造成宝宝窒息的危险，也不太好消化。
5.牛奶
牛奶，不仅在蛋白质的组成上跟母乳有很大的差别，酪蛋白的含量远高于母乳，而且还含有高浓度的电解质，不能被婴儿很好地消化吸收，会增加宝宝肾脏的负担。因此一岁以内的宝宝都不建议直接喝牛奶。
6.果汁
果汁含有大量糖分，不建议宝宝经常饮用。太小的宝宝不适合饮用，容易影响奶量和造成不爱喝白开水。
温馨提醒：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。