三十多岁的人掉发掉的很厉害，怎样才能远离“聪明绝顶”？

Question

如题所述

Answer 1

首先，必须要考虑到的一个因素就是遗传，这就没什么好说的了，对于这样的人群，只能从小开始爱护自己的头发，因为，一旦开始脱落，除了植发，恐怕没有更好的办法可选。尤其是男人，多多少少到了年龄都会脱发，除了年龄、压力、遗传、饮食、雄性激素强、头皮衰老之外，现代男人脱发还有一个极其重要的原因就是熬夜，打破了体内的平衡，熬夜带来的后果是不可逆的。

1.最常见的脱发是雄激素性脱发，是常染色体显性遗传相关的脱发，是遗传因素引起先天性结构缺陷，导致毛囊过早退化、萎缩。2.神经性脱发，是精神压力过大、工作紧张导至脱发的原因很多，比如精神压力过大丶工作紧张丶思虑过多丶熬夜带累过度，还有电脑丶手机的辅射都会使不少的年轻人也脱发。

频繁的散发、烫发，为了美观，许多人都喜欢染发烫发，而且次数多，间隔短，频繁，你要知道，染发的各种制剂富含各种化学成分，对发质的损害是非常大的，长期使用这些化学成分组成的制剂尤其是熬夜严重影响到睡眠时，比较严重的会出现一块一块的掉头发，称为斑秃、鬼剃头，通常是因为休息不好、过于思虑引起的。如果头发爱出油、比较油腻，一年一年的也会开始掉头发。

脱发的人越来越多是人们不注重植杨养护，动不动就用化学合成的洗头，有的天天洗，头发没有本生的油脂保护，烫头，染头这些对头发也伤害。年轻人喜欢熬夜也影响头发，用淘米水放酸十果酸烧开后洗去最好因此，如果是有明显的脱发。那可以选择去医院进行正规的诊断和治疗，包括一些口服的西药，外用的药物。以及配合中药治疗，都可以有效的改善脱发。

Answer 2

一定要早睡早起，千万不要熬夜，而且一定要保持心情愉快，一定要多喝一些黑芝麻，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。

Answer 3

我们在平常的时候，一定要注意自己的休息时间，不要熬夜，多补充一些蛋白质，使用的洗头膏也要适合自己的发质。

Answer 4

想要远离聪明绝顶需要保持良好的生活习惯，不熬夜，多运动，多出去散心，减少精神压力。

Answer 5

想要远离聪明绝顶，那么自身就应该不要去熬夜，养成一个良好的生活习惯，必须学会养生的知识。