第一步：购买单人喜剧表演的门票。现场脱口秀的门票有多种方式帮助你走出人生的低谷。
首先，它会帮助你把注意力从事情上移开。
它会帮助你笑。
伟大的漫画，那些谈论人类境况而不是个人轶事的漫画，有一种敏锐的方式来阐释这个世界的荒谬性。这些荒谬的事情会对你现在的处境产生巨大的影响。
它能让你离开这该死的房子。
大脑非常善于扭曲思想、合理化、消极的自言自语，一而再再而三地把最糟糕的情况演出来。
我去过那里。我曾多次被长期的情人欺骗过。我曾经被解雇过，我以为自己在不断往上爬，并真正有所作为。我在投资上亏了钱。我已经无家可归。我不得不睡在朋友公寓的地板上才能勉强度日。我看了我的银行对账单，不知道我要怎么付房租。
走出家门，开怀大笑，以指数的方式帮助你重新站起来。独处和把你的想法藏在心里只会成为一种催化剂，让你进一步失去控制。
步骤2:写。我不在乎你写什么。
写下你的愤怒或悲伤。
写一下如果你有第二次机会，你会如何重新做一遍。
写下你想对冤枉你的人做的坏事。
把你的想法从头脑中释放出来，放到现实世界中去。写作就像从你大脑里的水压中释放阀门。你下沉。写的时候放一些水。
步骤3:锻炼。是时候让你的血液循环起来了。你的大脑一直在努力恢复到最佳状态，现在是时候让你的身体也跟着恢复了。
身心的协同作用不能被低估。当你的身体健康，你的思想也健康。你有多少次听说过身体健康的人不合群？可能不会那么频繁。让你的屁股保持匀称。
奖金离开。如果你有钱，去旅行吧。从你的日常工作中抽身出来，后退一步。
我有个朋友经历了一场非常糟糕的分手。他的感情生活跌到了谷底。他逃离了这一切，去旅行了。
的是……
他最终去了他和前妻在一起时经常去的海滩和度假村。
我不建议这样做。
我再说一遍。不要这样做。
去一个你从未去过的地方。走出去，接触新的人。在大自然中迷失。彻底重置和放松你的生活。这是一个让你完全摆脱低谷折磨的机会。这是一个让你休息的机会，体验一个全新的空间。这是你认识新朋友的机会。
所以，走出去，行动起来。