第1个回答 2020-12-01
女性如果生完孩子之后，奶比较充足，这样家里的大人和宝宝都会更加的舒心一些，因为不用担心奶粉的冷热浓度是否合适，也不用大半夜的起来给宝宝冲奶粉，可是有些女性朋友体质不是很好，生完宝宝后奶水比较少，这些产妇听说吃鱼可以下奶，那么，产妇下奶吃什么鱼最好？
1、吃鲫鱼是对下奶非常有帮助的，因为鲫鱼的营养非常丰富，含蛋白质比较高，奶水中的大部分营养成分是以蛋白质为主的，所以每天给产妇喝一碗鲫鱼汤是对下奶有帮助的。
2、鲤鱼也是对下奶有帮助的食物之一，多吃鲤鱼有疏通乳腺的作用，所以对于营养比较充足，但是乳腺功能不够好引起的奶水量不够适当的吃点鲤鱼是有好处的。
3、很多女性朋友不是很喜欢吃鱼，其实鱼的做法有很多，可以清蒸也可以水煮，放入调料炖也是很好吃的，但是记住产妇吃鱼定要少放盐，否则宝宝的嘴唇会起泡会发白，这种情况对宝宝的呼吸道健康和口腔健康没有好处。
产妇不仅可以吃鱼，还能吃骨汤和猪蹄汤，这些都是对于下奶非常有帮助的食物，也可以吃奶酪，奶制品和豆制品中的蛋白质含量都是不低的。
第2个回答 2020-12-01
产妇适合吃鲫鱼、黑鱼、鲶鱼。鲫鱼加豆腐对产妇和婴儿有好处，喝汤能提高母乳质量，鲫鱼汤有益催乳。黑鱼有助于产后伤口恢复。鲶鱼汤也是一种很好的补品。
第3个回答 2020-12-01
木瓜炖鲫鱼，鲤鱼，鳝鱼，草鱼，花生黄豆猪蹄汤通脉增乳，每天两次，能补脾养血，通脉催乳。
第4个回答 2020-12-01
黑鱼汤催奶有比较好的效果