什么运动对脑梗最有益？

Question

如题所述

Answer 1

脑梗塞是中老年人易发的病症，很多脑梗塞患者都是由脑血管引起发病的，病人经过治疗后都会有不同程度的后遗症，我们家老人就是脑梗塞后手脚不听使唤，无法站之，说话也给巴了，开始时连生活都不能自理的，后来经过各方面的治疗，加上在家里经过一段时间的康复运动训练，慢慢的就改善了状况，现在基本上生活能自理了，手脚也灵便多了，就是说话还说不好，一着急就说不出来，下面我就和大家分享一下脑梗塞患者怎么做康复运动锻炼。

(|)按摩：对瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节做屈伸膝、屈伸肘，弯曲手指等被动运动，避免关节僵硬，早晚最好至少能按摩一次。

(2)稍微能活动时可在家人的搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

(3)逐渐开步走路训练，可常做些扶物站立、身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可以在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，家人陪着吋可一手扶人一手持拐杖向前步行。注意开始时锻炼时间不宜过长，以免过于劳累适得其反。

(4)上肢锻炼。患者可做侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血液循环，消除浮肿，平卧床上时可自己训练屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指、手抓乒乓球等。

(5)日常生活动作训练。这个包括洗脸穿衣进食等日常的一些动作，情况好一点的还可以适当锻炼做一些简单的家务如洗碗、浇花、折衣服之类的。

(6)情况好转后能自行行走时，家人可以陪着出去走动走动，这样有利于全身关节肌肉的功能的进一步恢复。

注意事项：做康复训练时最好要有家人的陪同，以免发生意外。

Answer 2

我个人认为跑步对脑梗是最有益的，因为跑步可以对我们的全身进行活动，让身体不断发出与接收运动的信号刺激我们的大脑对大脑的运作是有好处的。

Answer 3

经常进行慢走，或者手臂上的一些活动，使手指灵活，这样才会有利于大脑的发育。

Answer 4

按摩和散步。这两种运动，可以促进血液循环，锻炼关节和肌肉，促进身体恢复。