提及素质，一般包括身体素质和心理素质。
身体素质很好解释，就是指一个人的身体健康，这种素质是支撑起你的整个脊梁，起支柱作用。而心理素质就复杂得多了。
一个人若是想被人尊重，那么他就一定要有一颗热情的心去帮助别人，以一颗诚实的心去待人待事，有一定的责任感；一个人若是想交到真诚的朋友，那么他就要拿一颗真心去寻找，能够包容、理解别人偶尔犯下的错误；一个人若是想被整个社会接受，那么他就要有礼貌，懂的善用语言以及非语言与人沟通，尊重他人也是尊重自己。
而一个领导者要具备更强的心理素质。遇到困境，要冷静头脑，不能武断地做出决定，一定要善于应用理性思维；因为会面临各种各样的压力，所以一定要有很强的忍耐力；要有坚持不懈的精神，做事不能半途而废；要有创新的精神，跟紧时代的步伐，才不能被淘汰；身为领导者最重要的还是要具备专业的知识，这样才能做出专业的决策。总之，要能干，会干，肯干，巧干，苦干的精神。
一个人只有身心都健康了，才能很好地投入到生活和工作中去，所以平时应该多注意生活饮食习惯，多做运动，保持健康的身体——这是我们最大的资本；多看一些积极地书籍，增长知识，也给心灵一个栖息的角落
参考资料：自己写的