小腹赘肉较多，想通过睡前做俯卧撑和仰卧起坐减肥，不知有没有用。而且量不是很大，各有20个。

Question

如题所述

Answer 1

不能做俯卧撑，那样会有鸡肉出来滴，要睡前坐直，脚放在与坐的位置一样就的地方，比如说坐床上，放一个和床一样高的凳子脚放上面，身体往前35一45度的动作重复慢慢的做一百下左右能减肚子

Answer 2

每天一百个，我就这样练出来的，要图片不？我发我的给你看追答

Answer 3

据说运动要在半小时以后才开始消耗脂肪

Answer 4

坚持适量运动、不吃晚饭、多喝天然的柠檬水、很有效果

Answer 5

当然有用，但贵在坚持

Answer 6

网上下载郑多燕十分钟。减肥效果挺好。