第1个回答 2006-10-08
推拿调养脾胃
● 调和脾胃→顺转神阙穴 以肚脐(神阙穴)为中心,右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部。揉时先小范围,逐渐扩大到全腹。时间以每次10分钟为宜,早晚起床前后各做一次。
● 减轻恶心、食欲不振→疏通内外关 内、外关在手腕正中上2寸的位置,内关在掌侧,外关在手背侧。拇指和食指用适度的力量对捏内、外关穴,会感觉到胀痛和窜痛。
● 预防肠道不适→按揉足三里 足三里位于膝盖外侧下方三寸的凹陷处。可以用手边按边揉,会有一种酸酸胀胀的感觉。What 穿:防晒的重点是后脑到了夏天人人都知道要躲着紫外线,防晒。除了皮肤和眼睛之外,还有一个重点的地方,就是后脑和项部(后颈)。这个位置是我们全身阳气最盛的地方,被太阳晒等于不断增加阳气。当我们受不了这么大的福泽时,只好选择逃避——晕厥,这种情况也有一个更通俗的名字叫“中暑”。所以为了减少身边人的恐慌,必须戴帽子或打伞,推荐麦杆草帽和白平面布帽,对太阳辐射热的遮阻力最好,分别为48.4%和50.1%。热天肯定少不了排汗,据说最热时 人体每小时可排汗液500ml。所以衣服的吸湿性和散湿性比它的款式更重要,凡是shopping出现“二选一”的时候请记住这句话。据测定,气温在24℃、相对湿度在50%~70%时,蚕丝织品吸湿性为8%~11%,亚麻为8.3%~11.7%,棉织品为6%~9%。合成纤维吸湿性最差,都在3%以下。据说瑞蚨祥有一种“暑凉纱”,是特制的蚕丝品,透气性好又不粘身,夏天穿最好。