我人偏瘦，今年20岁。
我每天早上10点左右吃两个鸡蛋（蛋黄蛋清都吃），再喝一杯豆奶粉。晚上10点钟锻炼半个小时（也就是做俯卧撑和仰卧起坐）然后又去煮两个鸡蛋，但是只吃蛋清，蛋黄没吃。然后11点半的样子就睡觉了！
每天都是这样的，请问对身体有坏处么？
都说鸡蛋每天不益多吃，因为含胆固醇。但是那个只限于普通人群。我很瘦，骨骼又大，光着身子时很难看，他们都叫我是排骨。所以我想锻炼下肌肉，不追求健美员那么结实，只求脱光衣服看起来有突出感就行了。
我已经这样持续锻炼差不多一个月了，虽然还没有突出感，但是用起力绷着的时候，肌肉还是挺结实。只少比没锻炼前要硬许多！
我偶尔有时候下午5点钟也锻炼半个小时，然后6点就去吃饭。。。晚上10点又继续。。。
不要给我介绍什么蛋白粉，因为我没有那个经济能力，在网上查资料有些键身员每天都吃15个鸡蛋。由于我锻炼量没有健身员的大，所以我就只吃四个。不知道效果怎么样。。。
而且听说锻炼嘛，三分炼七分吃。至于吃什么牛肉啊这些的，我也没那个经济能力。所以想要个即合理又便宜而且效果又迅速的的模式！