第1个回答 2010-01-22
我觉得以下两种方法最简单易行最经典了！！！
搓手
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
第2个回答 2010-01-22
多锻炼，打喷嚏时要捂住口鼻，尽量戴口罩，但是最近有人说戴口罩没用，保持充足的睡眠，不要工作到太晚，如果在旅游途中的话，最好与他人隔开一些距离，以免接触性传染。不要偏食，多吃蔬菜瓜果，有益于健康的水果要多吃，比如：西红柿、西兰花和白菜等等。尽量少去人多的地方，多喝水，勤洗手。不要在户外的小摊上就餐。别人打喷嚏时最好不要太靠近，人的飞沫传染是很强的，打喷嚏时飞沫可喷射到4米，咳嗽的飞沫可喷射到2米，希望您健康！！
第3个回答 2010-01-22
一， 大量饮热水止咳
大量饮用热水对止咳嗽有奇效，当然可以用止咳药水，但止咳药水的效果有时
并不太好。
二， 热炕头、热被窝
局部高热的环境是治疗感冒的最佳环境，高热环境下人的机体才能产生高速新
陈代谢产生大量抗体将病毒杀死。
三， 清洁、新鲜的空气
清洁的环境和空气防止第二感染引起并发肝炎肺炎，使用抗菌素可以消灭第二
次感染病菌。
四， 加强营养、保证睡眠休息
人体要有足够的睡眠才能产生有效抗体抵抗病毒入侵，生病期间大量新鲜水果、
果汁补充身体维生素让身体以最佳状况和病毒作斗争。
第4个回答 2010-01-22
尽量少去那些人群相对集中的地方。可以使用板蓝根、感冒冲剂等药物来预防感冒。如果身边有流感病人，应尽量和病人隔离，在接触病人时可以带上口罩；病人所使用的用具要和其他人员的分开；班里要经常通风，保持空气清洁。并进行消毒，可采用食醋熏蒸房间的方法进行消毒，食醋加水2—3倍，进行熏蒸；或用0.5%的过氧乙酸消毒地面、用具喷洒或擦拭。对食具可采用加热消毒、或用1%的新洁尔灭浸泡30分钟。
第5个回答 2010-01-22
一、尽早注射流感疫苗。
二、体弱多病者应少去公共场所活动，减少感染机会。
三、患者有流感症状后应立即就医，以免延误病情，引发并发症。
四、不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。
五、保持室内空气清新，常开门窗通风，室内外温差不宜过大。
六、应注意日常体质锻炼，增强对外界环境的适应能力。
七、保证充足睡眠。睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死，容易被流感病毒击中。
八、多走路或打太极拳，可以增强免疫力。
九、摄取足够的热量。美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼发现，女性每天摄取的热量如果低于1300卡，男性低于1500卡，人体抗病毒能力就会降低。
十、多吃富含维生素E的食物，如杏仁或杏仁露。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用适量维生素E的人冬天很少患流感，这是因为维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体，抵抗多种慢性疾病，并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。