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15岁女性肚子大很自卑,怎么减肚子
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-09-22
少吃点。半年不吃下午饭就会瘦
第2个回答 2017-10-26
简单管住嘴迈腿
肚仰卧起坐主
少吃粮食吃蔬菜水养锻炼习惯
晚6点都吃快肚能消失
第3个回答 2017-09-22
做平板支撑,也可以摇呼啦圈
第4个回答 2017-09-21
多运动。。。
第5个回答 2017-09-21
丝 料
相似回答
我
15岁,
但有肚腩
,自卑
啊!
答:
你这个年纪应该是有点婴儿肥的,所以也不要太担心,
只要稍加锻炼就会下去,在没有完全变胖之前,做做仰卧起坐之类的运动
,应该是没有什么问题的。不要太控制饮食,你在长身体,这样会影响身体成长。不要摄入过多的脂肪和糖,多吃蔬菜,吃得多不代表有营养!要看自己吸收多少。
自己
太
胖,总是下意识去减肥,但总是不能坚持
,15岁
116斤
,自卑
答:
我也有点胖,我110多斤,
只不过你要每天早上坚持跑步的话
,就可以像我一样从20减到110
急急急,
很自卑,
不知道怎么办,太胖了想
减肥怎么
办?
答:
多做运动 有氧运动
15岁女生怎么减肚子
上的赘肉最快最有效
答:
想要瘦肚子做到以下几点会有很大的帮助作用:
一、饭后起立
。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。二、
采用腹式呼吸
。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。三、
仰卧起坐
。很老土的方法吧?
如何减掉腹部
脂肪?
答:
那
怎么减去腹部
脂肪呢?1,调整饮食结构。增加富含膳食纤维的食物,多吃深绿色蔬菜,如,西兰花,菜心,芥兰,油麦菜等,粗粮可以增加,薏米,赤小豆,玉米,红薯等。多食这些食物可以帮你排泄和代谢出多余的油脂,预防便秘,增加燃脂进度。2,增加燃脂运动。比如,跳绳,每天晚上300~500下跳绳可以有效燃烧...
小
肚子
越来越大,穿什么衣服都不好看,要
怎样
才能去除小肚子呢?
答:
方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩
腹部,
搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较...
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