15岁87斤，有小肚腩怎么办😱该怎么减

Question

如题所述

Answer 1

最简单的就是管住嘴迈开腿
小肚子的话还是得以仰卧起坐为主
少吃粮食多吃蔬菜水果养成好的锻炼习惯
晚上6点以后什么都不吃很快小肚子就能消失追问

睡觉前和牛奶呢

喝

Answer 2

多吃水果，多运动追问

是太胖了吗

我只有155

追答

斤么

追问

身高155

追答

是鸡之类的吃多了，鸡里面有激素，会变胖

控制住就好

追问

鸡肉吗？可是我也不怎么吃呀

少吃肉？

追答

少喝点饮料

饮料里有二氧化碳

恩

追问

奶茶呢

追答

你平时f饮食上要蔬荤搭配，多吃水果，多运动，不要喝含二氧化碳的饮料，控制饮食就好，不要吃膨化食品

奶茶喝多了会得白血病的，最好不要喝

如果你爱吃零食的话，用自己喜欢的水果替代

追问

哪些是低热量的食品

有的水果热量也挺高的吧

追答

米饭，面条少吃点

水果吃苹果，梨，橘子，橙子一天一个就好

Answer 3

多高追问

155

追答

哦哦

你还会长的

Answer 4

哈哈，我也是15岁追答

嗯嗯，我1米56

很容易减肥

我都是自己减肥下来的

追问

怎么减的

减肥药不太好吧

你现在多重