牛奶补钙效果好吗？

Question

如题所述

Answer 1

只要能吸收，是可以补钙的。

1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲奶粉不宜用开水冲，不宜采用铜器加热牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰冻牛奶等。
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牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的钾、镁、乳糖和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一，对健康是哟与很大的好处的建议你补钙的同时是需要多晒太阳，这样补充的钙才能被机体吸收，平时适度的体育锻炼，均衡营养

Answer 2

牛奶补钙效果好吗？牛奶中都含有丰富的蛋白质，纯牛奶或者是高钙牛奶，相对来说钙比较高一些，如果人体缺钙比较严重的情况下，单纯喝牛奶是不能及时的补充的，是要配合钙片一起，钙质的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯有很大的关系，平常营养均衡一些，不要挑食，多吃含钙量高的食物，比如汤臣倍健牛乳钙软糖本回答被提问者采纳

Answer 3

1.牛奶是最适合人体补钙的食物，钙含量高、钙磷比合适容易被人体吸收。

2.牛奶中的微量元素可以促进钙的吸收和转化，年轻时多喝牛奶可以有效延缓骨质疏松症的发生

3.老年人通过喝牛奶补钙一样能够减少或降低骨质疏松症的发生

4.每天喝250-50毫升的牛奶即可以满足每天钙的摄入量。

Answer 4

喝牛奶补钙效果如何呢？

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Answer 5

你好！牛奶可以补钙，但是没有钙片补钙更加明显。