您好，根据您的现象应该是遇到不开心的事情了，也许是你的心态不好，也许这是一时的，兴许过几天就好了呢，但是，如果是烦躁的话，就应该静下来想想当下的这件事是怎么造成的？对自己的影响如何？主要还是心静，不要躁！你说你心里放不下大事，是为什么呢？何必为了这些事情而苦恼，如果真是这么大事的话，应该是自己预想的办法去解决，而不是一味的心慌；如果是小事的话，那就直接抛弃他，最好的办法就是不要想他思想转移法是最好的疗法了，虽然我有烦躁的时候，但没有像您这样！看一些喜剧片，或者是玩游戏，跟自己的父母或朋友聊聊天，或者是玩一些小游戏，只要是不让自己闲下来就行，我的回答就只有这些，希望能够帮到您，如果有疑问的话，还可以追问我哦！！
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第1个回答 2020-02-10
每个人的心理承受力是不一样的，不管遇到什么事情首先要冷静，一时冲动不但解决不了问题甚至还会增加问题的严重性，心情不好先做深呼吸逼迫自己冷静不要想任何事，等自己平静下来可以回想下问题自己不知道可以请教自己的父母以及亲朋好友，他们都是局外人看问题更清晰会分析问题的关键找到解决方案。这都是解压的最好方法！
第2个回答 2020-02-10
您好，很高兴能成为您的倾听者，首先个人认为你这种心理状态属于正常现象，所以放平心态，暗自给自己加油告诉自己一定能克服这个难关，一定能行的。遇事沉着冷静深呼吸，您要想着所有事情到最后都能迎刃而解，只是时间问题。最后送您一句话：车到山前必有路，船到桥头自然直！希望我的回答能帮助到您！也祝您今后天天开心心想事成！
第3个回答 2020-02-10
一遇到事情，就心跳快堵得慌，烦躁，这说明你的心理素质不是很好，这一点需要你自己慢慢克服，事情发生了你要往好的一面去想，给自己心理暗示，相信一切都会好起来的，你也可以学会和别人分享，可以向父母和朋友寻求帮助，平常多关注一些正能量的事情，也多和别人敞开心扉，慢慢地变成一个充满正能量的人，加油。
第4个回答 2020-02-10
可能有点轻度抑郁，但这没有多大问题，找点事情做，充实一下自己，找个信任的人谈谈心，把内心的想法告诉那个人，这样会好很多的，最重要的是别憋着，要说出来。
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