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蛀牙是牙齿中常见的一种病症,并不是牙齿“生虫子”,只是因为牙齿上的细菌在多种因素的影响下,对牙齿的外部坚硬组织进行腐蚀和破坏的一种现象。一旦返现了牙齿有蛀牙,一定要及时的进行处理,不然牙齿将被这些细菌破坏的越来越严重。在吃东西的时候会感觉到牙齿酸痛等症状。
要想在平时防止蛀牙,首先要做的就是注意口腔卫生。要坚持每天早晚刷牙,并且要将这个习惯保持下来,不给细菌破坏牙齿的机会,让我们的牙齿保持洁白靓丽,防止蛀牙和龋齿的产生;其次,少吃糖类食物。爱吃糖的人相对来说更容易出现蛀牙,所以在平时的饮食上一定要注意,不要经常吃糖类的食物,也不要吃含糖量高的食物,这样也能够有效的预防蛀牙的发生;最后,多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜中含有大量的维生素,能够刺激唾液的产生,而唾液是保护牙齿最有效的物质,可以有效的杀灭口腔中的一些细菌。
一、保持口腔清洁。如果在生活中不注意个人的口腔卫生,那么口腔内就和容易滋生细菌,这些细菌是导致蛀牙的元凶。所以要注意个人的口腔卫生,早晚各刷牙一次,这样可以有效的消灭口腔中的异物或者细菌,保护牙齿。
二、少吃糖类的食物。爱吃糖或者甜食的人更容易查产生蛀牙,所以要在生活中一定要注意饮食的节制。少吃糖类的食物或者含糖量很高的食物,这样可以大大的减少牙齿蛀牙的产生。有效的保护我们的牙齿。
三、多吃水果和蔬菜。由于蔬菜和水果中含有大量的维生素,而维生素可以刺激唾液的产生,唾液是牙齿最好的杀菌物质,唾液可以杀死和分解口腔中多种细菌,是我们的牙齿的天然卫士。
你还有哪些护牙的小常识?
正常情况下确实是这样的,由于我们牙齿当中的残余食物和细菌结合会产生一些蛀虫,蛀虫非常小,只有通过显微镜才可以看到,这些蛀虫会持续伤害我们的牙齿,所以当我们出现虫子牙的时候,我们会看见我们的牙齿发黑,其实就是这些蛀虫做的好事,正常情况下,如果我们的牙齿已经出现虫子牙的话,那么我建议大家应该马上到牙齿的治疗机构去进行治疗,至少要把虫子窟窿堵上才可以,如果不及时的进行治疗的话,那么我们的牙齿会损害的非常快,到达一定程度的时候,甚至要把牙齿拔掉才可以。在日常生活当中想要很好的防止蛀牙的话,需要注意以下几点:
1、少吃甜食
甜食当中所含有的大量糖分是产生牙齿蛀虫最主要的原因之一,所以我们想要防止蛀牙产生的话,那么第1点应该做的就是少吃甜食,我们熟悉的鲁迅先生就是一个非常喜欢吃甜食的人,所以他的牙齿状况非常不好,因此我建议大家千万不要向他学习。
2、保持正确的刷牙方式
提到刷牙,相信大家都非常熟悉,因为几乎每个人都知道早晚应该刷牙,但是很多人却不知道正确的刷牙方式是什么,经常拿着牙刷在嘴里胡乱拉,这是不对的,正确的刷牙方式可以归结为一句话,那就是下牙由下往上刷,上牙由上往下刷。
3、养成漱口的好习惯
除了每天保持正确的刷牙方式之外,我们还应该养成漱口的好习惯,从某种角度来讲,漱口这种习惯甚至比刷牙还要重要,因为除刷牙之外,我们每天只能靠漱口来保持口腔的健康,所以每次吃完东西的时候,我们都应该养成马上漱口的习惯,这样可以很好的保护我们的牙齿健康。
蛀牙在儿童中更为普遍,但成年人也会患蛀牙。 首先,什么是蛀牙。蛀牙,有时也有人叫它虫牙,学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。每次进食后,牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分等成分发生化学作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质。然后牙齿的珐琅质就会被破坏,形成脆弱的小蛀斑,如果继续恶化则会形成牙洞,就是蛀牙。所以,蛀牙是从小蛀斑发展而来的,不是真的有蛀虫或什么其他虫子,而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下,会导致牙齿的坏死和脱落。
要想防止龋齿,建议大家做以下的工作:
一、好好刷牙。推荐采用中华口腔协会推荐的巴氏刷牙法,每天早餐后加睡觉前刷牙,最好是每餐后加上睡觉前刷牙,每次刷牙不得少于3分钟。刷牙前要用牙线去除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢,可以避免致龋的细菌附着在食物残渣上,分解食物残渣而产酸破坏牙釉质。二、要进食一些比较粗糙的食物,对牙齿有自洁作用。三、可以通过正畸治疗,解决牙齿拥挤的问题,防止发生龋坏。四、每天用牙线剔牙,以清除牙齿之间和牙床线下面的牙渍。五、定期到牙医处进行检查。小心预防,以避免小问题加剧。六、匀衡饮食,少吃淀粉类或含糖食物。这些食物最好是作为正餐而非零食进食,以尽量减少牙齿接触酸性物质的机会。六、使用含氟牙膏及其他牙科产品。
确保饮用水添加了氟化物。如果您的饮用水中不含氟化物,牙科医生或者儿科医生可以为您提供补充每日所需氟化物的药物。