方法1。
用放松技巧止吐。
把冰凉湿布放在额头上或颈项后。
特别是如果你感觉头部隐隐抽痛或是突然发热，此方法可能帮助预防呕吐。
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2.到户外吸取新鲜空气。
在庭院或人行道散步，但切勿走得太远。
比平常吸更多空气，然后像平常一样呼气。
新鲜空气可舒缓肺部和身体。
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3.把脚放在高于身体的位置。
你可在脚下放置枕头来抬高它们的位置。
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扩展资料。
呕吐（vomiting）是一种人体的保护性机制，可将食入胃内的有害物质排至体外，但频繁而剧烈的呕吐，则可引起多方面的有害后果：营养不良、失水、电解质紊乱、酸碱失衡，甚至引起食管和胃损伤。