有高血压需要积极控制血压,另外积极控制血液的粘稠度,积极控制血糖,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐
另外给你几个食疗的方法：食疗方：
1.芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤.每日2次.
2.红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食.每日服1～2次.
3.水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐,味精,麻油适量,调味服食.每日早晚服食.
4.将鲜葛根切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉.以葛根粉30克,粳米100克煮粥,每日早晚服食.
5.玉米粉50克用冷水调和,煮成玉米粥,粥成后加入蜂蜜1匙服食.每日2次.
6.荷叶,山楂叶各适量,水煎或开水冲浸,代茶随饮或每日3次.
7.菊花,生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用.
首先保持病室环境安静,舒适整齐,空气新鲜,冬天注意保暖,以防止呼吸道感染而加重病情.氧疗可改善机体缺氧,促进组织代谢,维持生命活动,是心功能不全（心衰）治疗的重要措施之一.给氧应从小流量开始,待病人适应后根据需要调节流量.心功能不全（心衰）患者,应根据心动能不全程度,采取适当体位配合治疗.一般病人应采取高枕位睡眠；较重者采取半卧位或坐位,可以减少夜间气短,喘憋等呼吸困难症状.严重心功能不全（心衰）或急性左心功能不全（心衰）竭者,应采取端坐位,同时双下肢下垂,使回心血量减少,隔肌下降,胸腔容积扩大,肺活量增加,可缓解呼吸困难；对于轻度心功能不全（心衰）患者,不宜做重体力活动,如允许可限于日常生活活动.对于中度心功能不全（心衰）患者,增加卧床休息,避免激烈运动项目,较适于散步一类轻活动,出现心功能不全（心衰）症状即止；对于重度心功能不全（心衰）患者应绝对卧床休息,待心功能改善后,根据病情恢复情况尽早活动,以防止长期卧床而导致肌肉萎缩,消化功能减退,静脉血栓形成等,活动应注意循序渐进 .
首先保持病室环境安静,舒适整齐,空气新鲜,冬天注意保暖,以防止呼吸道感染而加重病情.氧疗可改善机体缺氧,促进组织代谢,维持生命活动,是心功能不全（心衰）治疗的重要措施之一.给氧应从小流量开始,待病人适应后根据需要调节流量.心功能不全（心衰）患者,应根据心动能不全程度,采取适当体位配合治疗.一般病人应采取高枕位睡眠；较重者采取半卧位或坐位,可以减少夜间气短,喘憋等呼吸困难症状.严重心功能不全（心衰）或急性左心功能不全（心衰）竭者,应采取端坐位,同时双下肢下垂,使回心血量减少,隔肌下降,胸腔容积扩大,肺活量增加,可缓解呼吸困难；对于轻度心功能不全（心衰）患者,不宜做重体力活动,如允许可限于日常生活活动.对于中度心功能不全（心衰）患者,增加卧床休息,避免激烈运动项目,较适于散步一类轻活动,出现心功能不全（心衰）症状即止；对于重度心功能不全（心衰）患者应绝对卧床休息,待心功能改善后,根据病情恢复情况尽早活动,以防止长期卧床而导致肌肉萎缩,消化功能减退,静脉血栓形成等,活动应注意循序渐进 .
控制体重
体重增加10％,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38％；体重增加20％,冠心病危险增加86％,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍.
戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快,血压升高（过量吸烟又可使血压下降）,心脏耗氧量增加,血管痉挛,血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因.
戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用.过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力.对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成.
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病.因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染.
避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去.无论是病毒性心肌炎,扩张型心肌病,还是冠心病,风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染.
合理饮食
应有合理的饮食安排.高脂血症,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到“三低”即：低热量,低脂肪,低胆固醇.
适量运动
积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则.
心脏的疾病最忌讳情绪大起大落,保持心境平和最重要. 情绪受压会导致身体出现生理变化,肾上腺素分泌大量荷尔蒙,加速呼吸和心跳,并使血压和血糖的水平上升,及释放更多的高能量脂肪到血管去应付能量的需求,而这些荷尔蒙也会增加血小板的浓度,从而引发心脏病.
怎样应付压力?运动有助减压,当你做完运动,你的心跳会减慢,血压会降低,而呼吸也会放缓.
吃一些含高份量的复合碳水化合物和纤维的食物,因为压力会加速人体的新陈代谢,以致增加所要消耗的能量. 不要用抽烟作为减压的快捷方式,因为长远而言这些方法只会使问题恶化.
冥想舒缓压力﹕1.在四周宁静的环境中,舒适地坐下.2.闭上眼睛3.完全放松你的肌肉,由脚部开始,一步一步地向上做,以至面部的肌肉都全部放松. 4﹒用鼻孔呼吸,将注意力集中在呼吸上,每呼吸一下,对自己说「一」这让你的呼吸来得更容易和自然. 5.每次练习维持十至二十分钟,当你完成后,闭上眼睛静坐数分钟再睁开眼睛. 6.不要介意自己是否完全放松,如果给其它杂念打扰了冥想,不要让自己沉思下去,继续呼吸,并说「一」. 7.追个练习每日做一至两次,但不要在饭后两小时内做,因为消化过程可能影响了放松练习的效果.8,适量 运动不单止帮助对抗心脏病,对于经常坐着不动的人来说,在日常的生活里加入轻微的运动,能够降低血压,乳癌,肠癌,情绪低落,精神紧张,压力等.
你好,心脏不好的患者平时应该注意：
1. 常喝苹果汁会降低心脏病的患病率.这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转.
2. 少食 就是限制进食的数量和种类,少食用高脂肪和高胆固醇食物,如油类,肥肉类食品,动物内脏,少盐 吃盐过多,会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担.
3. 多补充膳食纤维素,纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋,梅干菜,芹菜,韭菜为代表,粮食作物中以黄豆,燕麦含量较多,如每天摄入适量纤维素,就可降低女性患心脏病的危险,同时心肌梗塞的危险也相对降低.多补充维生素,叶蔬菜中富含维生素C；肉类,谷物,花生,酵母中富含维生素PP；油脂,豆类,蔬菜中富含维生素E.多补充微量元素,硒能保护心脏,防止病毒感染,是心脏的守护神.
4. 在对心脏有益的食物中,核桃排在首位.
对心脏有益的食物有：全麦,燕麦,糙米,扁豆,洋葱,蒜头,菇,茄子 .水果类： 苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥.
5. 心脏病患者,不宜吃含水量较多的西瓜等,以免增加心脏负担.宜吃西瓜,柿子,芒果,木瓜,桃子,香蕉,哈密瓜,草莓,奇异果,柠檬,石榴,桔子.这些水果都含有丰富的钾,而钾能防止体内钠的积蓄,从而可以预防高血压等疾病.
6. 适量运动
积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则.
7. 规律生活
养成健康的生活习惯.生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累. 含铁过量对心脏不利
高脂早餐易诱发心脏病,应吃酸奶,水果和麦片等低脂肪的食物.心脏病患者不宜过量补钙
心脏五行属火,旺于夏季,衰弱于冬季,所以夏季治疗心脏病,冬季要注意补养心气和血气.心脏是人体血液的动力源,非常重要.心血管疾病也是常见多发病.心脏病人,平时切忌急躁.而且要控制饮食,油腻东西要少吃些.方法：1,通心包经加按摩内关： 心包经是主管心脏的经络,走向是从胸部起,胳膊内侧往下走,到中指尖. 内关穴的位置在前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴.此穴的主治症状为：孕吐,晕车,手臂疼痛,头痛,眼睛充血,恶心想吐,胸肋痛,上腹痛,心绞痛,月经痛,呃逆,腹泻,精神异常等. 对心脏病一般发作,不是很要命的那种,内关加膻中的按摩可以迅速缓解,揉的力度要大.每天按摩内关,涌泉,敲打心包经,心脏病会逐渐减轻,逐步康复. 通心包经介绍两个方法：一个是拍打,从胸部沿胳膊内侧拍打到中指,而且平时多活动中指；另外一个是导引呼吸,吸气想膻中胸部打开,如开门一样的,红色的光气进入膻中,心脏也溶化在红光中,想一轮红日进来也可以,呼气,红光延伸到中指尖,病气从手指排出射透天边. 呼吸要细长慢匀,不要着急,想不出就大概想一下呼吸,就可以了. 2,摩掌法：双手合十样子手心相对,反复搓搓热,不要爆搓,想提高电位,增加热能.热了就捂在心脏的对应位置上.很快就感到舒服和缓解,过一阵没感觉了再搓一下,不要超过五次. 这个可以给别人做救人,但是自己要气力足才行,没有一定修行基础的,不提倡给别人做,对自己是有点影响的.自己个自己做没关系.
黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病).
吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量红酒.
建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油.
还有就是要坚持做有氧运动.建议在傍晚(走路也是一种很好的运动).
抽烟最好戒了.不然吃什么补不不回来的.
此外,经常保持好的心情是很重要的.
还有,睡觉一定要准时.11点得上床了.
有些人觉得晚睡会儿,白天多睡能补的回来.其实,老实说从早上6点以后的睡眠,你都白睡了.和不睡没什么太大的区别.人的深层睡眠时间断是在2-5点.11点睡下,顾及11：30可以进入潜睡眠状态.直到1-2点可以顺利的进入深层睡眠.
然后赖床是个好习惯,醒来后最好保持躺在床上直到意志清醒后(心脏不好,最好按摩一下胸部),起身.如果你醒了就迫不及待的起身,很容易引起早博,心脏#$%^.
还有,锻炼不适合在早上进行.傍晚是最好的时间.记住,不要在你心脏不完全清醒的情况下运动(早上就是例子).
我建议膳食的比率 肉：蔬果==2：8
建议肉累的营养价值是 鱼>鸡肉>羊肉>猪肉>=牛肉
其实豆类得蛋白质很高,如果每天补充,那你对肉类的需求就会很低....
在对心脏有益的食物中,核桃排在首位.
对心脏有益的食物有：全麦,燕麦,糙米,扁豆,洋葱,蒜头,菇,茄子等
水果类：
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 .
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 .
樱桃,能帮助人保护心脏健康 .
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