第1个回答 2019-06-22
首先,如果你已经去医院确诊是抑郁症了。他一定会针对你的病状,对你进行药物加心理咨询治疗。就按照医生的嘱咐来就好了,不要太担心。其次,我的建议是不要休学在家,你还是要接触人群。如果可以的话换一所学校,提前和老师沟通能不住宿就先不住宿,其他方面也不需要老师和同学对你有过多的照顾正常对待就好。如果不能换学校,就让家长拿医院证明等等一些相关文件和老师校长沟通,让他们意识到问题的严重性,最终同意你不住宿。最后,这个对你可能对你有一些难哦,可以问问咨询师的意见,他比较了解你的状况。我的想法是回到班里后,试着和同学及原先的宿友沟通,试着让他们理解你。当然,这个过程是循序渐进的,还是要看你自己能做到哪一步,做不到也没关系的,多和咨询师聊一聊。
如果你没有确诊是抑郁症的话,一定要先去确诊哦。
以上是我的看法,希望能帮到你,如果你还有什么不开心的事情,可以和我分享哦。希望你可以好起来!😊😊😊
第2个回答 2019-06-22
一、正视自己的问题
抑郁不可怕,也没什么丢人的,这是一种很常见的疾病,每个人或多或少都会有一些抑郁的倾向,主要是看自己走不走得出来。所以,一旦发现自己似乎有点这方面的倾向,一定要及时的就医,正视自己的问题,然后才能有效的解决它。
二、请专业的人士介入
对于抑郁症,专业的治疗是必不可少的。只有配合医生的治疗方案加上一切必要的药物控制,才能更好的治愈疾病。不能盲目的排斥和抵触,用科学的方法总好过自己的猜疑,这是需要明确的。
三、与佳人朋友敞开心扉
患了抑郁症,很需要家人与朋友的陪伴。患有抑郁的人,一定要敞开心扉,诉说自己心中的苦闷,或是哭泣或是摔东西,要把内心的压抑发泄出来,多与家人朋友在一起,感受关爱与温暖,这对于病情的康复很有帮助。
四、多参加户外活动,少独处
患有抑郁的人,独处对他们来说是很可怕的,因为当只有他们一个人的时候,他们容易极端,想不开或者陷入深层次的焦虑。所以,尽量多到外面去,接触这和社会与大自然,对接触阳光。
抑郁症需要我们自身的努力与周围亲人朋友的一起合作才能快速治愈的疾病,所以,大家要重视起来。
第3个回答 2019-06-22
既然事情已经过了就不要太在意,况且又不是多严重的事情。休学了也不要闲在家里,去外面找个工作或者经常和朋友待在一起,通过让自己忙碌或与他人的沟通交流会慢慢忽略、轻视不开心的事情
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第4个回答 2019-06-22
啥事都往开了想,别老是想,该放下的就放下,做自己想做的事情不要过多的去理会别人。没事的时候多看看书,多和人交流,平时多运动使你的精神放松不要老是在意别人怎么说怎么看还可以用点药物治疗,口服黛力新,每天早上和中午饭后各一片这样效果会更好,平时要多注意调整好睡眠一切就都好啦。