你可以暂时休息一下，来调整状态，等你休息过后又重新精力充沛了，你再全副武装投入工作和学习，或者干别的事情。
人在长期的工作或者学习状态过后是会疲劳的。你可能不是肢体上的疲劳，有可能是心理上的疲劳，只要休息过后就会好。也有可能是你最近压力太大，或者目标散乱，没有一个准确的目标。
我建议你给自己放一个小假。先把自己的状态调整过来，等你休息过后，感觉自己精力恢复了再投入工作。
你可以去旅游，或者在家睡一天觉，打打游戏，放松心情，每个人放松自己的方式不一样，用最适合你的方式可以事半功倍，或者你还可以去逛街，消费一下。
如果你本来没有太劳累的活动，但是你却感觉精神上很疲劳，那么我觉得你应该是想法太多，执行的太少。那么我建议你把目标精简一些重新列一个计划表，以及愿望清单。计划表结合愿望清单你就会知道你最近应该做什么，你能做什么，以及你以后会做什么。
给自己设立一个短期目标，以及长期目标，你的人生会更清晰明了一些。等你真正知道自己想做什么，而且有想法做某些事情的时候，你就会重新充满活力。
为了自己想要的生活奋斗是一件非常有意义的事情，你可以每天强化自己一遍，默念你想要做到的事情，你会发现你每天都会精力充沛的愿意为它奋斗，为了理想，为了想要的生活，再次前行。
其实每个人都有什么都不想干的时候，我也不例外，感觉一般会出现这样状况，都是在考试周的时候了。那段时间大脑一直在运转，也不管能不能学进去吧，但是学习的时间一定要凑足了，这样在考试的时候才能求个心安呢！我如果突然什么都不想干了，就会做以下几件事情：
第一， 睡觉。也不是说我晚上不睡觉的，只是突然什么都不想干了，而且看书也看不进去，一般就别浪费时间了，好好的睡一觉，可能醒来了精神就充沛了，就想看书了，效率说不定还能提高不少呢！而且我觉得趴在图书馆睡觉是最舒服的了，睡的还比在宿舍睡的好。
第二， 出去运动一下。大家可能觉得考试周的时候，复习都复习不完，还去运动一下，有些浪费时间。但是我觉得既然什么都不想干了，那就去运动一下，总不能一直颓废下去吧！像我男朋友就会拉我去陪他打羽毛球，虽然我什么都不会，但是他也会跟我玩一会，累了就去好好看书了呢！
第三， 去吃东西。平常我不想学习了，就会选择去学校的外街找吃的。我很喜欢外街的一家鸡米花，虽然跟肯德基的还有一段距离，但是比其他地方的都好吃，所以突然什么都不想干了，我也会拉着男朋友去找鸡米花吃。
以上就是我突然什么都不想干了来缓解自己的方法。一般什么都不想干都是因为太累了，大家一定要找到一种适合自己的方法。
本回答被网友采纳我也是啊，现在什么也不想干了，只想舒舒服服的躺着连手机都没有了玩的兴趣，怎么说呢，这其实是一件好事，对你的身体以及精神各方面来说，具体为什么让我来简单说说。
其实我们都很流行一句话就是你做事只有三分钟热度，这句话大多数都是讲那些开始干劲很足但越干越无力的那种人，所以首先你要明白的是你的情况和三分钟热度这两者之间是有区别的。三分钟热度他更多的是一个渐变的过程，就是其实在你干的一开始就已经种下了我一会不想干的种子了，而且这种的都是把手头的工作扔到了一边反而去做别的工作去了。
而你这种情况啊，这其实你的大脑想要强制性的让你休息一下，这是没有预先情况的，你就突然感觉到我什么都不想干了，只想把大脑排空休息一下。这种的话他停止手头工作后不会再干任何事情了，这时你的大脑内也是一片的空空如也，这是你的大脑在自我休息。而且当你休息够了之后，你会以更加饱满的热情，去迎接接下来的任务。
所以完全不必担心自己是不是太过倦怠了，所以变得什么都不想去做，但是，必须要搞明白的是到底是你自己的意愿还是身体的想法，如果是你自己的意愿的话只能说你是懒啦。
但是还有一点就是有的人明明知道大脑在强制性的让你停止手头上所做的事情，他却依然不停的继续工作着，这样是不好的这样反而会让你变得无法集中精力去工作，让你时时刻刻的都想着我想去休息，最后导致工作与自己的身体都无法处理的很好。