æ³è¦åè¾¨è ¹èä¸çèèªæ¯ç®ä¸èèªè¿æ¯å èèèªï¼å ¶å®æç®åçæ¹æ³å°±æ¯ç¨ææä¸æè¯è¯ï¼å¦æè½å¤è½»æ¾çæèµ·ä¸æâè¥èâçæè§ï¼é常就æ¯ç®ä¸èèªãå¦ææè§èåé¼é¼çï¼ä½æ¯å纯ç¨ææ æ³æç¢åºï¼é£ä¹å¯ä»¥ç®åå¤æ为æ¯å èèèªï¼åæå¦æä¼´éé«è¡èçççè¯ï¼é£ä¹å°±ä¸ç¨è´¹åç¨ææäºï¼åºå½è®©å»çéè¿ä»ªå¨å¸®ä½ 认çççä¸çä½ çç¶åµï¼ç¶å让ä»ä¸ºä½ æåºæé对æ§çåå¼æ¹æ³ãä¸é¢æ们ç®åçä»ç»ä¸ä¸ï¼å¦ä½åèã
é对ç®ä¸èèªåèçé®é¢ï¼ææ¨èè§å¾çå¥åº·é¥®é£å ä¸ææ°§è¿å¨ãè¿æ¯ç±äºç®ä¸èèªçå 积ä¸è¬æ¯ç±äºé¿æçä¸è¯çæ´»ä¹ æ¯é æçï¼æ¯å¦ä¸è ¹é¨çèè´¨è¬æ¾ï¼é便ä¸æå°±è½ä¸å¤§æãæ¯å¦èé¨è¥å¤§ï¼ä½å¹¶ä¸å¥ç¡ãåæ¯å¦è¸é¨è¥å¤§ï¼ä½æ¯å¹¶ä¸ç»å®ä¸æ ·ãè¿é½æ¯ç±äºé¿æå·¥ä½å¦ä¹ 为åå£çâææ£âï¼ååå¾é£ç©æåè¿å¤é æçï¼ä½å 大éèèªçå¤ç§¯é æçãè¿éææ¨èç活水åé ä¸çåå¦å¯ä»¥éç¨æ¸¸æ³³çæ¹å¼ï¼æ¨èç活水åä¸è¬çåå¦å¯ä»¥éç¨ç¬å±±åå¾æ¥çæ¹å¼è¿è¡ä¿®èº«ãä¹è®¸æ人ä¼å¥æªä¸ºä»ä¹è¿å¨è¿è¦åâç活水åâï¼åå å¾ç®åå 为ä¸è¬çæ³³æ± ç¯å¢å®¹æé æç»èçæ»çï¼å¦æ没æé«ç活水åæ¯æ²¡æä¼è´¨çæ¡ä»¶å»ä¸äºåè´¨è¾é«æ°´è´¨è¾å¥½çâæ³³æ± âçï¼è¿æ ·ä¸æ¥å¦æ游泳ç¯å¢ä¸å¥½ä¸ä½ä¿®èº«çç®ç没æè¾¾å°è¿å®¹æå¾ç ãè³äºç¬å±±åå¾æ¥ï¼ä¸ä½è±é±è¾å°è¿å¤ä¸ºç»å¢å¿åºè¡ï¼è¿æ ·ä¸ä½éªä¼´äºå®¶äººæåè¿ä¸ºå¥åº·å¾å°äºä¿éï¼ä½ä¹ä¸ä¸ºå¢ï¼ï¼
é对å èèèªçé®é¢ï¼æè½å¤æ¨èçåªæå°æ²¹å°çå ä¸æ£æ¥çæ¹å¼ãè³äºåå æ©å¨ç¬¬ä¸æ®µä¸é´çé¨åæä¹éè¿°çå¾æ¸ æ¥äºï¼é£æ¯éè¦ä¸ä¸å»çç¨å¿æé对æ§å»ç»å»ºè®®çãè³äºå°æ²¹å°çæ¯è¯´ï¼å°½éå¨åæ¬å 积çå èèèªä¸å¨âæçâäºï¼æ以æç建议æ¯åå°æåãè³äºæ£æ¥ï¼ææ³å¤§éçè¿å¨å¿å¿ é æ身ä½æ°´ååçåçæµå¤±ï¼ä½ä¸æ¦è¿è¡è¡¥å æå说ä¸å¥½å°±å¯¹åæ¬âè¥èâçå¨å®é æäºäºæ¬¡ä¼¤å®³ï¼æ以é度çæ£æ¥ååæ¶çè¡¥å æ°´ååâé³å âï¼ææ³è¿åºè¯¥æ¯ææ°å½çæ°é´âä¿®å¤âæ¹å¼äºãè³äºå ¶ä»çï¼è¿æ¯å»å¥½å¥½æ个ä¸ç²å»é¢çä¸ç§ï¼è®¤è®¤ççå»ççå§ï¼
脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪,你的胖属于哪种脂肪