如题所述
再减就更瘦了,168高,98斤到100斤左右,上半身不长全部长到下半身,就是平衡不了
还是得多运动,你应该也是一个不爱运动的人吧,所以脂肪都堆积到了下半身,导致下半身偏胖,看起来不协调,
每天都有骑车40分钟的,可能一整天都坐的多吧
光骑单车是平衡不了的,好抬腿,下蹲,不错,还有就是跑步,快几分钟再慢几分钟的循环跑,重要的是吃完东西后不要一直坐着,
管用 878148711