请问弹钢琴应该怎样放松为什么我在家里的钢琴上练得放松了但是到了琴房的钢琴上就又不放松了！

Question

如题所述

Answer 1

紧张确实是一重要因素。
在 钢琴演奏时经常出现把握不准节奏、 肌肉紧张、心率加速、记忆短暂空白 等现象，造成这些现象的原因是心理 紧张，训练不到位。在训练过程中， 从掌握良好的技巧、提高自身的修 养、增强自信心、积极参加各种表演 等方面，培养良好的心理素质，掌握 适当的心理调节方法，这些紧张的心 理现象是可以克服的。 一个钢琴演奏者的最大心愿，莫过 于在整个表演过程中能始终保持最佳 状态，弹奏出最美好的音乐，发挥最 佳水平。但在实际演奏中，都会有或 多或少的紧张或焦虑情绪，使演奏水 平打了折扣。那么是什么因素影响钢 琴弹奏者最佳水平的发挥呢？生理条 件、技术条件和心理条件是演奏艺术 的三大要素，俗话说的好：“台上一 分钟，台下十年功”。演奏者要在舞 台上得心应手、胸有成竹，离不开平 时的苦练和演奏过程中的良好心理状 态。 心理状态就是在一定时间内人的心 理活动总的特征，这些心理活动是和 一定心理过程及生理、心理功能相联 系的，是人对内外环境因素作用的反 映。例如，一个演奏者在登台演出时 的精神状态，对自己演奏能力的估计 以及自己身体健康状况等等。钢琴演 奏是时间的艺术，和其他表演艺术一 样，必须要求演奏者在演奏的过程中 不间断地、完美地表现出所要表达的 一切。但现实中，却往往不尽人意， 我们常会遇到这样的情况：在别人面 前演奏时，十分紧张，在生理上表现 出心率加快、双手手心出汗、手指产 生麻木感、呼吸不畅，个别的还会有 小便感；在心理上表现出弹奏注意力 不集中、键盘分辨不清、大脑出现短 时间空白、坐在钢琴边却不知道弹什 么等现象。即使平时花了很多功夫， 认为自己已经练好的曲子，演奏时也 大打折扣，甚至出现“抛锚”，使演奏 中断。即使演奏没有中断，但整个演 奏处于“混”的状态，音乐表现缺乏感 染力，严重影响正常演奏水平的发挥 及演奏效果，甚至导致整个演奏以失 败告终，出现以上现象，可能与以下 几种情况有关：
1、技巧不过关，以至于演奏水平不 稳定，时好时坏，时间一久就会产生 心理负担，一上台就紧张，越紧张就 越难发挥正常水平。
2、对环境不适应。琴房与舞台的各 方面设备都有很大差别，声音效果也 不大一样。习惯了琴房中那种大而响 亮的声音，对于舞台上突然变小的声 音会误认为自己没有正常发挥，破坏 了原来那种自然的音色。
3、对自己期望过高，很想一鸣惊 人，心理压力超出了实际所能承受的 能力，反而适得其反。没有信心，觉 得自己没别人弹得好，不敢在观众面 前表现自己。
4、对作品没有细心琢磨，心里没 底，不知该怎么处理，以至于手忙脚 乱，首尾难顾。情绪上的紧张也会导 致演奏的失败。 一般来说，演奏者在演奏前会出现明 显的心理及生理功能的紧张，原因是 多方面的，如等待演出时的不安、技 术方面的缺陷、身体状况欠佳、意外 事故的刺激等等。演出紧张是与生俱 来的，即使大演奏家也在所难免，钢 琴家巴考尔曾谈及她上台时的心 情：“上舞台之前，我紧张得要命， 就好像要上刑场赴死。我很清楚，如 果我胆怯，那肯定会弹得一团糟，但 当我在钢琴前一落座，精神便高度集 中起来，琴声一响，我更是全神贯注 于我的演奏之中。大厅里无论有什么 动静，我都充耳不闻，视而不见，心 中只有我的音乐。”可见，演奏紧张 与焦虑在每一个演奏者身上都有不同 程度的体现，如何控制紧张情绪，使 演奏处于舒适的感觉才是问题的关 键。

所以，这里教你怎样克服钢琴弹奏中的紧张

学琴中最常见的问题就是紧张，然而紧张是很多原因造成的。
1、手型不正确造成紧张：弹奏的手型应该是最放松、最自然、最舒适的，我们可以体会这样一个动作，人的双手完全放松自然的垂在身体两侧，手呈半握球状，自然弯曲，这就是正确的手型。
2、手指基本功不过关造成紧张：要也别强调对手指基本功的训练。要使每一个手指的第一关节站住，手指交替下键，把手臂力量传送到每个手指。
3、掌关节不独立，不灵活造成紧张：要加强掌关节训练，使指灵活独立，有爆发力。在保持手型正确的前提下每个手指独立抬起，快触键有爆发力，然后恒重要的就是即刻放松。也可其余四指贴键，一个手指反复抬落。
4、坐姿不合理引起紧张：弹琴时一般把手放在琴键上，手腕和手臂基本持平，两脚一定要着地，如果够不着地的话，可以放一个小凳，踩在小凳上，膝盖的位置在琴键的正下方。学琴一开就应保持这样良好的习惯。
5、呼吸不自然造成紧张：大家知道歌唱演员的呼吸运用是十分重要的，其实演奏任何一件乐器都要用呼吸的支持，经常看见有的琴童耸起肩膀，身体处于紧张状态，就是呼吸不自然不顺畅。必须注意使呼吸的节奏与乐曲的乐句划分及旋律的情绪变化相互协调。
学会放松是钢琴入门的必经之路，大家觉得呢？

Answer 2

心理占很大因素， 我去考级和比赛时也经常这样，但是现在好多了。 你最好 多在外人面前展示展示自己， 让别人见识自己的实力 久而久之 就不怕了。

Answer 3

你紧张吧，你在家练的时候叫多些人看，练练胆，在琴房的练的时候就轻松了

Answer 4

心态问题。在钢琴房弹钢琴之前可以平缓一下呼吸，平静一下思绪，调整呼吸，让身体肌肉放松，然后先练习爬格子，调整最佳状态。

Answer 5

因为你弹得不好，怕丢人追问

这是一个原因但是我感觉不一样的钢琴感觉也不一样琴键高低也不一样，应该怎样适应不同的钢琴啊？

追答

先把那个问题解决了吧，那个才是最重要的

追问

是我确实是有急于求成的心里想好好表现自己让老师说我弹得不错确实放松了可能反而造成了紧张！

Answer 6

你应该自信，相信自己，就把别人当大白菜！！