如题所述
如何减肥不反弹
一般减肥的话没有很快的,都是一个坚持的过程。
零食的热量极高,如果真有心减肥的话,
还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧!
看电视时,千万别让零食出现在伸手可及之处,
否则一部电视、一出连续剧下来,
不知不觉间吃进的热量实在惊人!
蜂蜜跟白醋对还是不错的,
在日常饮食规律不变的情况下,
以1:4的比例食用,坚持一段时间你会有意外收获的
你看我现在是不是瘦了好多了呢
我用的是“夏小其减肥成功记”瘦下来的
你也试试把 挺容易坚持的
去网上查查“夏小其减肥成功记”就行了
嘻嘻嘻,本人减肥后的照片,大半年了都没有反弹
有研究表示,90%减肥成功的人,在5年内,体重恢复到减肥前水平,所以如果你只想瘦下来,不管以后怎么样,那你什么方法都可以用,但是如果你是为了长久的健康和美丽,不反弹的办法只有一个,那就是学会科学的减肥方法,并养成良好的习惯