跑步的时候嘴巴到底应该张开还是闭着？还有为什么每次跑步后喉咙都那么痛，尤其是跑了800米？

如题所述

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推荐答案 2010-02-18

张着嘴跑是不好的！用嘴呼吸缺少对空气的过滤！灰尘就进入肺部！空气也得不到及时的升温！呼吸道和肺就会感到冰冷的感觉！要是气不够用时改用嘴呼吸，但舌头要抵住上唇齿龈，以加湿过滤空气，同时可以缓冲气流，避免咽部不适！

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第1个回答 2010-02-17

嘴巴微张,用口鼻同时呼吸.跑后嗓子疼是正常的.

第2个回答 2010-02-19

该闭嘴最好是用舌头顶住上牙齿根部不能用嘴巴呼吸

第3个回答 2010-02-18

跑步的时候舌头应该顶上牙膛嘴稍微张点

第4个回答 2010-02-18

应该闭着

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跑步的时候嘴巴到底应该张开还是闭着?还有为什么每次跑步后喉咙都那么痛...答：张着嘴跑是不好的！用嘴呼吸缺少对空气的过滤！灰尘就进入肺部！空气也得不到及时的升温！呼吸道和肺就会感到冰冷的感觉！要是气不够用时改用嘴呼吸，但舌头要抵住上唇齿龈，以加湿过滤空气，同时可以缓冲气流，避免咽部不适！

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