学生们都爱喝的6款刮油减脂汤

Question

如题所述

Answer 1

学生们都爱喝的6款刮油减脂汤
1. 煎蛋白萝卜汤
食材：鸡蛋、白萝卜、盐、白胡椒粉
做法步骤：
1. 起锅烧油，打入两个鸡蛋煎至两面金黄。
2. 放入葱花爆香，加入一大碗开水，放白萝卜丝，煮三分钟。
3. 加适量盐和白胡椒粉，出锅前撒一把葱花。注意！一定要用开水，这样煮出来的汤才奶白鲜美。
2. 番茄酸辣汤
食材：番茄、金针菇、香菇、鸡蛋、嫩豆腐、香菜
做法步骤：
1. 起锅烧油，番茄去皮切丁，下锅炒出茄汁，加三碗水。
2. 水开倒入香菇片、金针菇、嫩豆腐丁，煮两分钟。
3. 打入蛋液，加两勺生抽，一勺老抽，适量盐，一勺醋，少许白胡椒粉搅匀，出锅前滴几滴香油，撒一些香菜，超香！
3. 菌菇丝瓜汤
食材：正宽丝瓜、金针菇、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、香菜、葱
做法步骤：
1. 起锅烧油，蛋液下锅炒熟，盛出备用。
2. 锅中倒水，水开放菌菇，焯水两分钟捞出备用。
3. 丝瓜切滚刀块，锅中炒软后，加两碗清水，水开下菌菇和鸡蛋。
4. 煮一分钟后，加一勺生抽，适量盐，少许白胡椒粉，出锅前滴几滴香油，撒一把葱花，超香！
4. 山药芙蓉汤
食材：胡萝卜、山药、香菇、鸡蛋、青菜叶、香菜、葱花
做法步骤：
1. 胡萝卜香菇切丁，山药剁成沫。
2. 起锅烧油，胡萝卜香菇丁炒香。
3. 加两碗清水，水开绝开放入山药沫，倒入鸡蛋液。
4. 煮两分钟后，加入青菜碎，继续煮一分钟。
5. 加一勺生抽，适量盐，白胡椒，出锅前滴几滴香油，撒葱花。
5. 煎蛋生菜汤
食材：生菜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉
做法步骤：
1. 起锅烧油，打入两个鸡蛋煎至两面金黄。
2. 放入葱花爆香，加入一大碗开水，放生菜，煮两分钟。
3. 加适量盐和黑胡椒粉调味。注意！一定要用开水，这样煮出来的汤才奶白又鲜美。
6. 虾仁豆腐汤
食材：虾仁、