ç°å¨å¾å¤äººå欢èªå·±å¨å®¶é榨æ±åï¼ææ±åäºå¯¹äººæå¾å¤å¥½å¤ï¼èä¸ä¸åç人å欢çææ±æ¯ä¸ä¸æ ·çï¼å¾å¤äººå¨æ¦¨æ±çæ¶åå欢æ¾å
¥ä¸äºæ 檬ï¼è¿æ ·å³éä¼åå¾æ´å¥½ï¼å
¶å®è¿æ人å¨æ³¡æ¸æè¶çæ¶åä¹ä¼å æ 檬ï¼é£æ¸ææ 檬å¯ä»¥ä¸åååï¼æ¸ææ 檬泡水åçåæï¼
1ãæ¸ææ 檬å¯ä»¥ä¸ååå
æ¸æåæ 檬è½æ¾å¨ä¸èµ·çãæ¸æåæ 檬å«æ丰å¯çç»´çç´ åæçå
ç´ ï¼æ¾å¨ä¸èµ·æ³¡æ°´ä¹ä¸ä¼äº§çè¯æ§ååºï¼å¯ä»¥ä¸èµ·åçã
2ãçæ´¥æ¢æ¸´
æ 檬åæ¸æé½å«æ大éçç»´çç´ Cï¼ç»´çç´ Cå
·æç津解渴çä½ç¨ï¼æ以æ¸ææ 檬ä¸èµ·æ³¡æ°´åè½å¤ç津解渴ã
3ãç¾å®¹å
»é¢
æ¸ææ 檬水å¯ä»¥ææ°é便ï¼ç¥é¤è²æï¼è²æå便ç§ä¼è®©äººè¸ä¸é»¯æ·¡æ å
ï¼å¸¸åæ¸ææ 檬水å¯ä»¥æ¹åè¿äºæ
åµã
4ãæ¸
çè é
æ¸ææ 檬é½æææ¯çåæï¼è½å¤æ¸
çè éï¼ç¼è§£é¿ææ²¹è
»é¥®é£å¸¦æ¥çè èè´æ
ï¼æ以ï¼é¿æéè¦åºé
¬ç人士平æ¶å¯ä»¥æ¯å¤©é½æ³¡ä¸æ¯æ¸ææ 檬水åã
5ãè¡¥è¾çç²¾
æ 檬ä¸å«æ丰å¯çå¾®éå
ç´ ï¼è½å¤åä¸æ°é代谢ï¼éä½è¡èï¼æ¸æåæ¯è¡¥è¾ä½³åï¼æ以è¿ä¸¤è
æé
ä¸èµ·åæè¡¥è¾çç²¾çææã
6ãæ¸ææ 檬ä¸èµ·å注æ
æ¸æåæ 檬泡水çæ¶åä¸è¦ç¨å¤ªè¿ç«ç水泡ï¼ç¨ä¸è¬ç温水泡就å¯ä»¥äºï¼å
æ¾æ 檬åæ¾æ¸æä¼æ¯è¾å¥½ï¼å 为æ 檬æ¯è¾è泡ï¼å³éä¹æ¯è¾éï¼æ¸æä¸è泡ã
7ãæ 檬çå
»çä¿å¥åæ
1.æ 檬å©åè¥ãæ 檬ä¸çæ 檬é
¸åæè¶å¯ä»¥æ§å¶é£æ¬²ãæ³åè¥ï¼ä¸å¦¨æ³¡æ¯æ 檬水å½é¥®æã
2.æèç³ãæ¯å¤©æ©é¤å1å°æ¶åä¸åºé²æ¦¨æ 檬æ±åä¸åºæ©æ¦æ²¹ï¼æå©æé¤èç»ç³åè¾ç»ç³ãæ 檬水å¯é²æ²»è¡ç®¡ç¾ç
åã
3.æ²»å³å½ãèªå¶æ 檬饮æå¯ç¥ç°æ¢å³ï¼æå个æ 檬åçåæ¾å¨500毫åæ°´ä¸ï¼ç
®20åéåæ¾åï¼åå å
¥èè饮ç¨ã
4.é²æ²»æåãç»å¸¸åæ 檬水å¯é²æ²»æåã
5.éè¡åãæ 檬å¯å«æçè¡ç®¡å¥åº·çé»é
®ç±»ææ°§ååãèä¸ï¼å
¶å«æçç»´çç´ Cå¯æé«äººä½å
çä¸æ°§å氮水平ï¼è¿èæ¾æ¾èº«ä½ãæ©å¼ è¡ç®¡ãéä½è¡åã
6.å©æ¶åãåæ²¹ç¸é£ç©æè§ç§å¿ï¼ä¸å¦¨å¨æ¸©æ°´ä¸å åºé²æ¦¨æ 檬æ±å饮ç¨ï¼å¯ä»¥å¸®å©æ¶åã
7.é²ææãå个æ 檬æ¤æ±å
水饮ç¨ï¼æ¯å¤©2-3次ï¼å¯é¢é²å°¿è·¯ææã
8.é²ä¾¿ç§ãæ 檬å«è³é£çº¤ç»´æè¶ï¼å¯ä¿è¿è éè å¨ï¼çº¤ç»´ç´ è¿å¯å å¿«æ便ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考