无糖水果有番石榴、柚子、樱桃、柠檬、牛油果等。
1、番石榴
番石榴属于糖分很少的水果,它含有的糖分为7.9%,对于喜欢吃番石榴的朋友一般体质都很不错,肌肤状态也会好。
2、柚子
柚子的含糖量是不高的,并且它的升糖指数也是很低的。
3、樱桃
许多女孩子都喜欢吃点樱桃,樱桃本身含铁量很高,也是属于水果首位,它内含有的糖分也很低。
4、柠檬
柠檬也是属于和含糖量特别低的水果,并且还会含有丰富的维生素C,可以说是美容的天然佳品。
5、牛油果
牛油果的升糖指数是27,属于低血糖水果,并且含有的碳水化合物主要是膳食纤维,但是它的热量很高,不可过量。