女生生理期不能做哪些事？

Question

如题所述

Answer 1

女性生理期是比较特殊的时期，这个时候身体的抵抗力会下降，有许多平时可以做的事情在经期的时候做可能会影响身体的健康，经期的时候还有可能会出现痛经等现象，不良的习惯还有可能加重这些问题，那么女生生理期不能做哪些事？生理期不能做的事有哪些？
1、剧烈运动
不少运动学家认为，凡是身体健康、月经正常的女性，在月经期间可以锻炼，这样有助于神经系统的平衡，有利于循环，以及腹肌、骨盆肌肉的收缩与放松，使经血顺利排出。
但是，我们也要注意到，剧烈的运动会不但影响性腺的变化，还会导致身体疲劳、体力下降、抗病能力降低，所以不宜长距离慢跑，跳跃、游泳、投掷、扣球等浮肿较大的运动，经期有咯血、哮喘、关节疼痛的女性，最好暂停运动。
2、拔牙
女性月经期间拔牙可能会患上一种叫做干槽症的口腔疾病。因为女性经期唾液中纤维蛋白溶解酶的前体激活物增加，当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块过早破坏，发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌的入侵，导致干槽症的发生。
表现症状：拔牙后3-4天，而颈部出现持续性疼痛，可放射到半侧头面部，局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲下降、张口困难、牙槽窝凝血块溶解、牙槽骨暴露及坏死。据统计，大约有60%以上的女性出现干槽症是由于月经期拔牙引起的。
3、性生活
女性来月经时应该禁止性生活，因为月经期间子宫内膜脱落，子宫腔内有新鲜的创面。如果这个时候发生性生活，就坑内把细菌带入，引起生殖系统炎症，而且还可能导致经血量增多或经期延长。
4、经期饮食禁忌
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。