真正的高能量状态通常是指身体和心理都处于兴奋和活跃的状态：
身体活力：高能量状态下，我们通常会感到身体充满活力，具有强大的生理能量，会感到更加警觉和精力充沛。我们大学时期一个宿舍出去旅游，我就像永动机一样不知疲惫，给朋友们制作旅行计划，安排行程，拍照，感觉是我朋友的好几倍（可能是年轻，也可能是太久没出门玩耍了）。
心理兴奋：会感到情绪上的兴奋，喜悦且滋养，内心充满爱，对事物充满热情、积极、乐观。最重要的是能心想事成，运气超好，像开挂一样，什么事情只要开动脑筋去想想就能时来运转马到成功。之所以说运气超好，是因为在能量层面，很多事情不能用物质世界的视角和逻辑去推理。实际上是高能量的人能量体超强超稳定，所以对身边一切人事物影响极大，可以进入自动运行状态。
高度集中：高能量状态常伴随着良好的注意力和集中力。能够更好地专注于任务，不容易分心或疲倦。执行力变强，曾经拖延很久的事情，现在做起来很简单很轻松。对做任何事情，都信心十足，不会轻易被外界事情消耗，让精气神能够累积下来，以图大用。
创造力和创新：人在高能量状态下更容易产生创造性的思维和创新性的想法。两周前，我发布了第一支正儿八经的视频，拍摄、剪辑都是自学。视频在某站获得了六万多观看量，涨粉过千，算是最近的一次小突破。自学写作，辞掉朝九晚五的理想工作，尝试自媒体，这些年我一直强迫自己走出舒适区。多做让自己恐惧的事，能量值不断攀升。
身体协调：身体协调能力可能会提高，会更适合从事体力活动或运动。我朋友属于学习运动两不误的能力者，身体健康，精力充沛，体能充沛感超乎一般人想象，早上六点起床，中午不休息，一直忙到晚上八九点也不觉得累，不得不怀疑他是不是超级赛亚人。
这种高能量状态是可以通过很多方式去实现的，包括充足的睡眠、健康的饮食、体育锻炼、积极的社交互动和心理健康的管理等等。当然，高能量状态也可能会因人而异，因此要了解自己的身体和心理需求，找到最适合自己的方式来实现高能量状态。
高能量状态
能量状态
持续修炼
