表达力很差的"嘴笨女生"请疯狂做这几件事
1.朗读，形成肌肉记忆7
睡前十分钟，朗读一篇新闻或者时事。
为什么一定要是新闻类的稿件？因为大多数新稿都是这样的结构：论点、细节、总结。
这样时间久了，就会养成一个叙述的模式：先说重点，再说细节。这也是跟人说话的一个技巧：先说结论，再解释理由。因为结论往往是最能引起人的兴趣的，而且这样的讲话方式显得你说话很有条理。
切记，不要默读。一定要以高于平时说话的音量读出来可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。
推荐书籍：
《关键对话》、《学会提问》、《沟通的艺术》
2.复述
用你自己的话，把刚刚读过的新闻，讲述出来。讲述的时候记得一点：我要把这件事讲清楚，我要让别人听懂。最好能脱稿锻炼总结能力。
这个过程可以对着镜子练习，最好是全身镜，观察自己说话时的表情，做表情管理的同时，还能检查肢体语言。
3.录音
不录一次音，我从来不知道自己的声音那么……不好听。录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。利用录音，为自己纠正，找到【自己的声音。
4.复述
找到一位发音优秀，自己很喜欢的人，模仿她的语音、语调，以及说话的节奏。可以通过录音，发现自己的问题并改正。
5.速读训练
找一段自己喜欢的文字或者绕口令，先熟读，慢慢地加快阅读速度和难度，日积月累，定能让你口齿令例。
6.背诵法
每天背诵几段跟自己很有共鸣的文字，感受语言的魅力，体味文字的韵味，慢慢地就增加了自己的知识储备。
极力推荐央视综艺，神仙级文案，绝美。时间久了. 你会发现自己知识面广了，表达也清晰流畅了，情感也更丰富了。
7.看辩论赛和TED演讲
看这些节目的时候，重点观察他们是如何从不同的角度分析问题、阐述问题的，就是他们输出的观点和论据。这才是我们需要关注学习的地方。这也是表达的终极目标：输出你的观点和论据。
推荐辩论赛：
①2020年国际华语辩论赛邀请赛《内卷是不是个假问题》
②2018年国际华语辩论邀请赛《人们有没有表达偏见的自由》
③2019年华语辩坛老友赛《被误解是不是表达者的宿命》
④2017年国际华语辩论赛邀请赛《宿命论可悲还是不可悲》
推荐TED演讲：
《内向者的力量》
TED内向的人可能更具有天赋和能力。
《女孩要勇敢而不必完美》
被爱，被接纳，不是因为完美，而是因为勇气
《3个声音的秘诀让你说话更自信》
练习是一切的第一要义
《别让不会说话，成为你的障碍》
专注、谦逊、认真倾听、真诚、尊重
8.多看高质量综艺节目
看高质量综艺节目，可以提高自己的认知和见解。利用碎片时间例如午餐时间、睡觉前时间去打开自己的认知，提高表达力。
推荐节目：
《非正式会谈》、《圆桌派》、《奇葩说》《令人心动的offer》、《朗读者》、《十三邀》《超级演说家》、《主持人大赛》、《杨澜访谈录》
9.看高分电影
在很多经典的电影中，给我们贡献了很多非常精彩的演讲和表达方式。可以模仿电影不同情景下，台词的表达和力量，感受语言的张力。
推荐电影：
《辩护人》评分：9.2《国王的演讲》评分：8.4
《华尔街之狼》评分：7.7《十二怒汉》评分：9.4
《斯隆女士》 评分：8.8《永不妥协》评分：8.4
《叫我第一名》评分：8.6《隐藏人物》评分：8.9
《心灵捕手》 评分：8.9《至暗时刻》评分：8.5
《闻香识女人》评分：9.1《弱点》评分：8.7