如何治愈童年创伤

Question

如题所述

Answer 1

治愈童年创伤是一个长期而个体化的过程，需要耐心和专业的支持。以下是一些建议：

接受和认知：首先要勇敢地面对和认可自己曾经经历过的创伤，不要试图否认或遗忘它们的存在。

寻求专业帮助：寻找合适的心理健康专业人士，如心理治疗师、心理医生等，他们能提供专业的支持和治疗。

建立安全感：在治疗的过程中，建立一个安全、信任的环境非常重要，这样才能让你敞开心扉地讨论和处理创伤。

学会自我关爱：学会照顾自己，包括保持健康的生活方式、合理饮食、良好的睡眠等。

练习放松和冥想：学会通过放松和冥想来减轻情绪压力和焦虑。

倾听自己的内心：倾听自己的情感和感受，不要轻视自己的情绪。

寻找支持系统：与亲友建立稳固的支持网络，分享你的经历和感受。

保持耐心：治愈是一个需要时间的过程，不要期望立即见效，给自己足够的时间。

避免自我指责：切勿因为过去的经历而责怪自己，记住那不是你的错。

避免再次受伤：学会辨别和避免潜在的伤害，保护自己的身心健康。

重要的是，如果你发现自己在治愈的过程中遇到困难或者情绪变化明显，一定要及时寻求专业心理健康专家的帮助。他们能够提供个性化的支持和指导。

Answer 2

一年一度的六一儿童节就要到来，"六一"节不仅仅是每个小朋友的快乐节日，更是每一个成年人心中，怀揣的美好愿景。阿德勒有一句经典名句:“幸福的人用童年冶愈一生，不幸的人用一生治愈童年。"

在风景如画的阿伦黛尔王国，冰雪公主的艾莎具有天生制冰的能力，随着年龄的增长，她的能力越来越强，甚至险些夺走妹妹的生命。受魔法的诅咒，她冰冻了整个王国城堡。为了寻回夏天，安娜公主连同伙伴们一同去冰城寻找艾莎。而疗伤艾莎心中的真正解药是那颗用爱孵化的内心，医治的是对童年伤害的内心弥补。

日本动画大师宫崎骏用童话的世界，治疗战争带给人们的心灵伤痛。他的作品作呈现的飞行与天空的元素，是宫崎骏宇宙里，隽永不倦的意向，对飞行的不断刻画。逐渐成为他对二战时期飞机带给人类伤痛的赎罪方式，一种个体对时代的惭愧、一种伟大的爱。当他知道自己可以跨越关于战争、耻辱的禁锢、走进一片新的天地、将心底奔流的思绪与大自然紧密衔接时，他的内心感觉到了重生。

一个人从出生起，他的童年教育阶段便非常重要。教育的好坏，直接对一生的命运有着重要的推动作用。如果不幸降临在身上，会伴随一生的痛苦相连。进入成年后，很难与身边的亲人建立一种相互信赖。对未来产生焦虑，在幼时的童年感觉异常的孤独，并有一种安全感的缺失。

奥地利精神学家阿德勒认为，人对某些缺陷的补偿是自卑的重要内容和表现。一个器官有缺陷的人会产生自卑情结，令他尽最大的努力去补偿以变得优越。(这种缺陷可能是弱智或精神上的打击)

没有什么比顾及孩子的感受更重要的了，不懂言传身教的父母，用粗暴的方式向孩子灌输不良的情绪影响。并对孩子进行任意的碾压，对于孩子来说，父母的每一次殴打、辱骂、暴力、都会在心底刻下无法磨灭的伤痕，以至于要用一生去冶愈自己。

相对儿童来说，顺应或很少反抗。这种自卑感就带有女性品质或使他成为生活的弱者，反之，儿童若奋起反抗，这种自卑感便带有男性的品质。

现行的教育方式，总是在否定孩子、教化孩子。不仅仅是80后、90后，都感觉很是迷茫。包括有的幼儿园老师们，也是在用这种方式教育下一代。而孩子们真正需要的是足够的爱，让他们在爱中学会消融这一切的能力。

所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。为了保护自己以及防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的苦痛。用一行禅师的话来讲:“ 我们的内在有一盏灯——正念的灯，我们随时可以点亮它。我们的呼吸、脚步以及平静的微笑，都是点亮这盏灯所需要的油。我们必须点亮正念的灯，用光明驱散黑暗，让黑暗终止”。