在冬季该如何有效的预防类风湿关节炎？

Question

如题所述

Answer 1

冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，特别是老年人。在冬季首先应该注意保暖，寒冷、潮湿的气候以及冷水的不断刺激可以诱发风湿病的加重，所以在冬天务必要防寒保暖，并尽量不接触冷水。第二个要注意保护关节。在日常生活中尽量利用一些较大和有力的关节，避免过度而强烈地使用一些小的关节，尤其是病变的关节。第三，要注意保持经常地适度运动，经常参加一些体力锻炼和生产劳动，比如保健体操、太极拳对关节有一定的保护作用。

类风湿性关节炎的预防要尽量避免一些比较难的动作，可以做以下几个方面：第一、应该适当的进行一些户外运动，进行阳光的日晒，可以排除体内多余的酸性物质；第二、注意保暖，一定要注意保暖，一般类风湿性关节炎，病人怕冷，要注意保暖，尽量避免受风寒、湿潮这类的病变；第三、要饮食有节、劳逸结合、起居有偿，饮食结构的调整也是很重要的；第四、保持良好的饮食习惯；第五、保持良好的精神状态也很重要。

对于类风湿关节炎的预防主要要预防类风湿关节炎的复发，而对于没有类风湿关节炎的病人，一般是没有办法做到预防类风湿关节炎发生的。而对于预防类风湿关节炎的复发要做到：第一、预防感染，使一些可以诱发类风湿关节炎活动的感染尽量的避免。二、要长期规律的监测病情活动情况，比如定期看大夫，检查血沉、C反蛋白。三、让患者密切注意自己关节疼痛、晨僵还有肿胀的情况，如果有加重及时的就诊来调节治疗方案，避免类风湿关节炎的复发。如果类风湿关节炎频繁的发作以后，可以引起关节的破坏、畸形和功能的丧失。

Answer 2

最主要的是避免受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等，这些都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是每年春季和秋季的春分和秋分前后或二、八月，湿度大，每日温差亦大，微生物适于繁殖，使本来免疫力、抵抗力降低的老年类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使类风湿性关节炎症状加重或慢性病急性发作。
以上解答仅供参考，希望可以帮助你
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Answer 3

一定要注意个人工作问题，一定要多穿衣服，不要穿的太单薄，千万不要露脚脖，一定要多补钙，多吃钙片，多喝牛奶，还应该加强运动，一定要多做有氧运动，要多喝热水。

Answer 4

应该注意保暖，平时也应该注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果，香蕉，梨，生菜，菠菜，芹菜，每天也应该有运动，可以预防类风湿关节炎。

Answer 5

要注意保暖，防止中风，服用相关药物进行缓解，注意自己的作息规律，保证睡眠质量，在气候变化时更加注意，是疾病加剧的关键时期。