用魔芋当主食,会瘦吗?长期吃会有什么影响?

如题所述

会瘦。长期当主食吃不仅会有影响,而且影响非常大。

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魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,特别是葡甘聚糖含量丰富,具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。

魔芋本身没什么味道,若想要让魔芋更入味,可以像冻豆腐一样采取冷冻的方式,冷冻后的魔芋增加了孔洞,更容易吸收汤汁,口感更佳。而加工之后的魔芋丝一般只需冷藏保存,吃的时候几乎没有腥味,自然也就不用太重口味的调味搭配,可以用来煲汤等。

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第1个回答  2021-12-09
魔芋可以当主食吃,但是魔芋中的营养人体不能吸收,所以不能作为长期食用的食品,短期内减肥是可以的。本回答被网友采纳
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