做法简单,只有茄子、大蒜和香菜三样主料,腌蒜茄子,切记不要直接加蒜,多加这1步,茄子软嫩多汁风味独特,下面跟我一起来操作吧。首先,茄子最好用大小均匀,颜色黝黑透亮的,把茄子洗净以后,去蒂后放入蒸笼中,开大火蒸大约10分钟,取出晾凉。这里需要注意的是,茄子蒸的时间不要太长,用筷子试一下能扎透就可以,否则会出很多水就不能做蒜茄子了。
第二、晾晒,这一步很重要,否则茄子保存时间不会那么长,吃起来味道也不好。小时候,妈妈都是挂起来在太阳底下晒一上午。我们自己在家晾干表面的水分,使其微微发皱就可以。
第三、准备大蒜去皮,去皮后加盐捣碎,有些人喜欢用刀剁碎,刀剁的不如捣的蒜蒜味浓郁,做出的蒜茄子更好吃,所以,不要嫌麻烦,才能做出好味道。香菜切末,用一点盐腌制一下。
第四、取一个无水无油的罐子或者是盆,在底部撒上薄薄一层盐,然后将晾好的茄子,用筷子在中间划开,两头不要划破,将捣细的蒜泥均匀地抹在茄子里,最后在上面再抹上一层香菜末,这样做出的蒜茄子味道特别好,不喜欢香菜的可以不加这一步,再用两只手挤一下,将其包好不露馅,放在撒了盐的盆里,每铺一层茄子,再撒少许盐,(撒盐主要是为了保存的时间更久,不要撒太多,因为毕竟蒜末和香菜末里已经加了盐,吃太咸对身体不好。)
5.茄子包好摆好后,我们再盖上一层保鲜膜,放在冰箱里冷藏保存,一天后就可以吃了。
营养美味,风味独特的蒜茄子就做好了,腌蒜茄子时,切记不要直接加蒜,要把蒜加盐捣成蒜泥,这样既能使大蒜素发挥更好地功效,又使茄子风味独特,何乐而不为呢?