超3亿人存在睡眠障碍80％是年轻人，如何看待睡眠不足年轻化？

Question

如题所述

Answer 1

近日，我国睡眠研究会发布的一纸报告引起了网友们的注意与热议，在报告中有着相当醒目的几个数据，目前，我国有着超过3亿人存在着睡眠质量，其中年轻人的比例高达百分之八十。说实话，光是“3亿”以及“百分之八十”就足以引起大家的震惊，为何年轻人的比重能够达到这么高呢？事实上，这是一个比较复杂的问题，失眠的年轻人们有着各种各样的缘由，也许是因为居住环境的不适应，也许是因为心理压力过大，也许纯属就是自己的生活作息不规范所致。

原因是各式各样的，但这么大数量的年轻人们都有睡眠问题，这确实不是一件正常的事，可以说，睡眠问题已经成为了现代人的“流行病”，随着人民生活水平的提高以及经济的发展，按理说，睡眠不好的人应当集中在老人身上，毕竟这是老人都会经历的一个过程，但睡眠问题年轻化得如此之快，这确实有点让人震惊。当然，除了震惊之外，更重要的还应当是找出其原因并加以调整。根据研究发现，在这百分之八十的年轻人中，又有着百分之九十的人是因为心理问题才有的睡眠问题。

因为内心的焦虑、抑郁，从而让得诸多年轻人睡不好，那这种焦虑从何而来呢？当然是从生活中而来，不得不承认，人民的整体生活水平是提高了，但对于大部分年轻人来讲，他们身上的压力真的不小，一年四季的工作基本只能够维持住家庭日常的开销，上有老、下有小，老人生个病，小孩上个学，这都是需要金钱的，如今生育孩子的成本完全不似过去，如果父母帮衬不了的话，他们甚至还有着车贷、房贷，在这样的背景下，怎么可能心理压力不大呢？

当然，压力肯定是有的，但只要熬过了最艰难的年龄段，将来就是幸福的。

Answer 2

睡眠不足年轻化是因为现在的年轻人都喜欢熬夜，不到点就不睡觉，熬出来的时间都是自己的。

Answer 3

这是非常不好的一种趋势，可能现在年轻人压力太大，所以导致睡眠不足也是很正常的。但不管怎么样都应该保重自己的身体。

Answer 4

我觉得还是社会现象的不好引导，现在很多人都不会早睡，不管是玩手机，还是出去外面到深夜，都是看到别人晚睡，自己也就跟着晚睡。

Answer 5

最近一段时间，因为睡眠质量差，90后朱敏一直在吃药调理，“我每晚入睡很困难，睡不安稳是常态，还经常做噩梦。”这样的结果就是第二天的状态“昏昏沉沉”。她猜测，睡眠质量不好跟自己经常熬夜的习惯有关，“比如昨天，放下手机才发现已经是凌晨一点了。”这种情况在假期尤其明显，朱敏经常会陷入“晚上不想睡，早晨不想起”的循环中，“反正第二天也不用早起，总觉得有大把时间可以挥霍。”