大便干燥喝绿茶、决明子茶、菊花茶等茶较好。
1. 绿茶：绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热降火、润肠通便的功效。大便干燥的人适量饮用绿茶，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干燥。
2. 决明子茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用。其含有的大黄酚、决明子苷等成分能够促进消化液分泌，有助于改善肠道环境，缓解大便干燥。
3. 菊花茶：菊花茶具有清热去火、解毒明目的功效。对于大便干燥的人来说，适量饮用菊花茶可以促进肠道蠕动，改善肠道环境，缓解便秘症状。此外，菊花茶还有舒缓神经的作用，有助于缓解压力引起的肠道问题。
详细解释如下：
大便干燥主要是由于肠道内的水分不足或肠道蠕动减弱导致的。茶叶中的一些成分如茶多酚、维生素等能够促进肠道蠕动，改善肠道环境。其中绿茶的茶多酚含量高，具有清热解毒的功效，适合大便干燥的人群饮用。决明子含有的大黄酚等成分能够刺激肠道，促进消化液分泌，有助于改善便秘症状。而菊花茶不仅具有清热去火的作用，还能舒缓神经，对于因压力引起的肠道问题有一定的缓解作用。
此外，大便干燥的人在日常生活中还应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。若大便干燥症状持续不改善，建议及时就医检查。