女人吃什么补血 这几种食物是补血的好东西

Question

如题所述

Answer 1

1、阿胶
2、阿胶
3、黑豆
4、动物肝脏

方法/步骤

阿胶：阿胶被誉为补血专家，它也含有丰富的微量元素，还能促进钙质的吸收，能刺激人体骨髓的造血系统，更快的造血生血，从而达到补血的效果。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
黑豆：它的补血效果也是很好的，它能促进血液循环，软化血管，从而达到补血的效果。
动物肝脏：动物肝脏也是女性补血的不错的选择。动物肝脏含有丰富的铁质，能增强骨髓的造血功能，又含有丰富的维生素A，能促进人体对铁质的吸收，补血效果也十分良好。
特别说明：通过以上关于女人吃什么补血 这几种食物是补血的好东西内容介绍后，相信大家会对女人吃什么补血 这几种食物是补血的好东西有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。