白发指头发全部或部分变白，青春时期骤然发生的白发，叫少白头，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。先天性是遗传因素，后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张，营养不良或阳光不足所致。
🧬遗传因素
先天性少白头是遗传因素造成的。
🤒疾病因素
后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的。
😰精神压力
压力过大是导致白发的重要因素。
🍴饮食调节
饮食中补充鱼类，豆类，乳制品等富含维生素B的食物，含微量元素铜、钴、铁等和富含色素的食物，促进人体代谢，有助于防治白发。
🏋️♀️锻炼身体
适当的调节精神状态，学习工作之余多多放松心情，加强锻炼身体。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答