喜欢吃零食但又不想发胖，有哪些低脂的零食值得推荐？

Question

如题所述

Answer 1

现在的生活水平提高啦，人们的身材管理也是一个大问题啦。很多朋友都和我反应，有时候就是控制不住自己，在无聊的时候嘴巴就想吃点小零食。

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在我们固有的观念中，这些小零食就是我们发胖的最终boss，现在有很多商家都喜欢“剑走偏锋',推出了一系列能够缓解馋嘴的毛病，而且不长肉的零食哦。

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这边给大家首推的就是无脂小面包，或者全麦小面包。在我们嘴馋的时候，在吃两个小面包之后，我们的肚子就会有一种满足感哦，就不会感觉到饿啦。

除了无脂小面包之外，还建议大家可以学习一下自制素菜沙拉哦。素菜沙拉是一道非常美味的小菜呢，吃起来非常爽口，虽然沙拉中有着一定的脂肪，但是搭配素菜一起吃的话营养十足呢，而且不容易发胖哦，最关键的是沙拉吃完之后会有一种很饱的感觉哦，能够减缓想吃零食的欲望呢。

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如果大家不喜欢自己动手制作食品的话，也可以在网上买一些能够直接食用的坚果哦。坚果类的小食在网上是很火爆的呢，因为它的营养价值很高哦，而且味道也是十分赞的呢，深受许多美食主义者喜爱呢。不过这样的小食品，价格会有点贵哦，建议大家可以趁着做活动的时候去购买呢！

其实吃太多的零食对我们的身体是不太好的哦，上面推荐的零食是一种可以替代脂肪比较高的小零食的食品哦。最好的方法就是我们能够找一些自己感兴趣的事情来做哦。比如给自己培养一个运动爱好，在闲暇的时候外出锻炼身体，就不会一直想着吃东西啦。而且锻炼身体过后我们吃零食的胃口就会减小哦，可以有效帮助我们改掉这个小毛病呢。

Answer 2

喜欢吃零食又不想发胖，可以吃些精致的小零食，比如鱼豆腐、魔芋结，还有烘焙麦片也是不错的选择。无论什么零食，都不能暴饮暴食，小心发胖哦！

Answer 3

魔芋、谷物饼干等。魔芋是零脂肪食物，吃了没负担，谷物饼干容易饱腹，不会多吃。

Answer 4

低脂好吃的零食有，沙拉鸡胸肉，丸子蟹肉棒，低卡果冻，泡椒竹笋，元气森林，豆乳威化，酸奶饼干，以上这些都是低脂好吃的美食。

Answer 5

全麦面包 ，富含膳食纤维的粗粮既健康又饱腹 ；秋葵干 ，秋葵的热量虽然比较高，但是脂肪含量比较少，并且含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，防止体内脂肪堆积。