益生菌什么时候吃比较好？

Question

益生菌什么时候吃比较好

Answer 1

益生菌一般选择饭后服用比较好。饭后胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之后比较容易到达肠道定植，更有利于益生菌发挥调节肠道菌群，促进消化，提高免疫力等作用。益生菌属于活菌制剂，服用益生菌时水温不宜太高，要求水温最高不能超过40℃。否则会导致益生菌的活性降低，同时益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会抑制益生菌的活性。益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了；第二、一般建议6个月以内的宝宝隔天服用1袋（如果宝宝很小，如1、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋），6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋；第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好，由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。

Answer 2

一般多建议同餐服用或者饭后吃，空腹胃酸高，也就是ph值过高酸性会降低，益生菌的活性。而且，建议温开水，一般不建议水温超过38摄氏度。益生菌适合生存的温度是人体温度。如果是粉剂，冲泡好，要及时服用，以免益生菌失效。而且口服益生菌期间，如果有口服抗生素，建议最好间隔两个小时，避免抗生素杀死益生菌。益生菌的食物，有纤维，乳糖，淀粉，寡糖等，所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜水果。

Answer 3

早晨是服用的最佳时间。早餐前与早餐一起服用，因为此时胃酸浓度较低，有利于益生菌的成功定殖。注意使用37℃水冲服Life-Space益生菌粉。如果太高或太低，都会影响。本回答被提问者采纳

Answer 4