为什么有的人会得抑郁症，如何才能避免？

Question

如题所述

Answer 1

因为人们给自己的压力太大了。得抑郁症的人大都是对自己不自信，遇事爱钻牛角尖，心眼小放不下，而且性格特别要强，事事追求完美，很在意别人看法的人。

曾经因为失恋我得病了，不甘心失去，总是沉静在过去的回忆中不肯走出来，无论白天还是晚上，脑子里无时无刻不在想自己被抛弃的事实，特别的不甘心，进而对生活失去了信心，悲观绝望，后来严重到自我否定怀疑，把失恋的错都归到自己不够好，于是疯狂减肥，又得了间接性厌食暴食症。如今类似这样的情况非常多，尤其是年轻人，遇到点挫折就仿佛天要塌下来，自艾自怜，好像自己就是全天下最不幸的人。

面对这种情况，我们首先就要锻炼自己的胸襟气度，学会平常心对待，不停的进行心理暗示“得之我幸，失之我命”，有点类似于阿Q的自我安慰。我之所以会从抑郁中走出来是因为我妈的一句话“除死无大事”，只要不关乎生死，那一切问题都有解决的办法，只有好好活着，努力爱自己，一切未来才会有希望。这种思想上的转变，需要你自己和自己对话，勇敢战胜内心黑暗胆怯的一面，才有新的希望。

当然，对于抑郁症我们还是有很多手段可以避免的，最重要的就是学会负面情绪的排解，用合适的办法和自己和解。比如和亲友倾诉，去外地旅游放松，去购物大吃，并且培养一些积极的兴趣爱好，读书运动等等，总而言之，你所做的一切都是为了让自己快乐起来。适当自私一点“我今天不快乐，我就是大爷！”别管工作，更别在乎别人的想法，只要不违法乱纪，你怎么开心怎么做，发泄过后，一切又是新的开始。

Answer 2

因为对于某些事情特别想不开，会觉得过不去那道坎，自然就会有抑郁症。想要避免，只能多跟身边的人沟通交流，解开心结。

Answer 3

主要是因为这些人他们的性格都是特别低沉的，而且也特别的敏感，心思非常的细腻，所以才容易得抑郁症，想要避免的话，那么就要多跟开朗的人待在一起

Answer 4

想避免抑郁症，最好让自己变得活泼开朗一些，无论遇到什么事情，都要学会想开一些，可以把自己的心事跟朋友或者家人说说，这样就可以避免。

Answer 5

想要避免得抑郁症最好的方法，就是要让自己乐观的对待每一天，不要想一些苦恼的事情，这样就可以了。