益生菌固体饮料早晨忘喝了下午能补上吗？

Question

益生菌固体饮料早晨忘喝了下午能补上吗

Answer 1

益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。早晨忘记喝，下午可以补上。

　　第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了。

　　第二、一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋。

　　第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)

　　第四、相信妈妈们都知道的，就是要用37摄氏度左右的水哦，水温过高，菌菌就死了，无论用了哦，另有就是如果服药，尤其是抗生素类的药，绝对是相隔2个小时以上哦。

2益生菌的适合人群

　　1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。[2]

　　2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

　　3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

　　4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

　　5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。[2]

　　6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

　　7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

　　8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。[2]

　　在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂、抑菌喷剂等等。针对人研究的不多，国内对益生菌的认知度还不是很强，这使得益生菌的产品线应用还不是很广泛，因为存活率就是一大技术难题。

Answer 2

您好，这是可以的，而且这对于身体健康很有利的。此外，益生菌固体饮料主要有以下优点的：

第一、人体的肠道是人体一大防御系统，肠道的健康关乎着人体的健康。而肠道内的有益菌能够维持肠道的健康。但是随着我们的年龄增长，肠道内的有益菌会逐渐减少，与有害菌对抗的有益菌减少了之后，很容易肠道出现问题，身体也随之出现问题，所以我们需要依靠外界补充，来增加肠道内的有益菌，平衡一下肠道菌群。

第二、益生菌固体饮料，顾名思义就是饮料，其中含有的益生菌也只是一部分，所以建议大家还是直接补充益生菌会更好。

第三、但是市面上很多的益生菌虽然益生菌数量庞大，但是实际到达肠道的益生菌微乎其微，这边我建议大家可以选择来自日本的初代微球益生菌，这一款益生菌采用了日本新型的包埋技术，将益生菌包裹在耐胃酸的晶球里面，益生菌到达肠道的数量能够达到90％。再加上这一款益生菌里面还会添加益生元，益生元和益生菌到达肠道之内可以相互作用，事半功倍，对平衡肠道菌群，增加肠道有益菌，促进肠道蠕动，改善肠道疾病都起到了一定的优势作用。

Answer 3

多少都能补充一点益生菌的。

但你想要补充足量的益生菌来改善肠胃就有点困难了。

首先，我们更多是把酸奶和益生菌饮料当做饮品看待的，酸奶中有丰富的营养物质，益生菌饮料是有活菌。

对于酸奶和益生菌饮料来说，需要保证全程处在冷链环境，才能防止其中的活菌不受影响，过度发酵，失去活性。（如果你选择酸奶来补充益生菌，相对于超市酸奶，自制酸奶中的活菌可能更多一点）

酸奶和益生菌饮料中都含有大量的糖，并不是补充益生菌的“良配”，并不适合长期喝。如果你真的想要长期补充益生菌，更建议选择专门的益生菌固体饮料、益生菌补充剂。

Answer 4

一、不要用高温度水服用：
由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度以下的温水；
二、不要空腹服用：
在空腹的状态下，胃酸的分泌会比较多，胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以，益生

菌应随餐一起服用，或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充，还可以跟奶一起

服用，这样才能达到更好的效果；
三、不要和抗生素一起服用：
益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁

”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。否则，会大

大减低益生菌的作用。
四、冲好尽快服用：
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”

，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。