请问软化血管的有效方法有哪些？

Question

我六十多岁了，近来体检有三高，并且伴血管硬化。请问软化血管的有效方法有哪些？谢谢！

Answer 1

　　1.用制首乌30克、山楂10克、枸杞10克熬水代茶，日常饮用，加冰糖适量，口感也很好，一副喝两天，连服三个月，降血脂。软化血管，要控制饮食，杜绝肥腻。
　　2.海鱼，还含有“多烯康”成分是软化血管的良药。有一个很有趣的现象，越稀的油脂对高血压病人越有好处，猪油比牛羊油好，鸡鸭油比猪油好，植物油更好。而鱼油则直接可入药，且疗效不凡。

　　另外：

　　玉米粉粥

　　玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1－2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。

　　大蒜粥

　　紫皮大蒜30－50g，粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。每日1－2次。具有软化血管、降血压、降血脂等作用。

　　何首乌粥

　　何首乌30－50g，粳米50g，大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有降血压等作用。

　　甜浆粥

　　新鲜豆浆500g，粳米50g。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日1－2次。甜浆粥具有健脾、补虚等作用，适用于年老体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

　　顺便建议：可以问问中医哪个适合您哦~~

Answer 2

积极治疗原发病基础上，几种可能被医院采用的做法：
1介入
2手术
3药物（注意要遵医嘱，不可乱用）
调整血脂药物,如:他汀类、贝特类等
抗血小板药物,如:阿司匹林、氯吡格雷等
纤溶药物,如:尿/链激酶、tPA、APSAC、r-PA等
抗凝药物,如:华法林、重组水蛭素等
改善缺血药物,如:血管扩张剂、β受体阻滞剂等
4合理休息（比如：下肢深静脉血栓的要卧床休息，抬高患肢高于心脏）
5饮食注意
6生活习惯等

Answer 3

血管硬化、血管狭窄往往是由于高血脂、高血压慢慢形成的动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的斑块附着在血管上，才造成血管狭窄。其他软化血管的食物有，黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化，香菇（含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆），核桃（含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化）等。

Answer 4

市场上有许多软化血管的药,那些所谓软化血管的药主要是可以延缓血管硬化.
一,控制血脂
多吃蔬菜和水果；
喝茶尤其是红茶和绿茶；
少吃动物脂肪；
服用深海鲑鱼油.
二,抗氧化
补充维生素C；
补充维生素E；
补充辅酶Q-10（沙丁鱼含有）；

Answer 5

药物，配合降脂药物，有效降低血脂，预防血管硬化加剧。

饮食，控制好饮食，低脂低胆固醇饮食，多吃富含膳食纤维的食物。

饮用天然硒荞子茶，它含有黄酮类物质芦丁，以及丰富的微量元素硒，能够改善血管的弹性，预防血管硬化。