胆子小，腼腆，人群中不敢大声说话。解决办法？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题说容易也容易，说难也很难，关键在于在点，你是否下决心去改变去做，如果没有就放弃挣扎吧，如下了决心就去做
一、练胆，可适当在有些人的时候唱歌或说笑，适当提高自己的声音，那怕不敢，也要这么去多，多做几次你就习惯了。
二、自我认识，你之所以会之样是因为你总感觉自己处在别人的观注点上，其实这些是很多人都有的，但事实不是这样的，因为在一个环境中我们并不会经常成为观注点，这些只是我们的一种潜意识而已。
三、社交活动要多参与，多与人互动，控制自己的情绪，因为腼腆也是要分场合和人的。
四、活出真实的自己，放胆去做想做的事，不要犹犹豫豫。
这样坚持些时间你就会发现这些都很容易做到，望采纳

Answer 2

不要追求短时间解决办法，慢慢来，先多与人交际，多说话，表达自己的观点，多看书，让你有更多的话可以说出来，有内涵，肚子里有货，你自然会想说出来，自然会开始活跃，不胆怯

Answer 3

是缺少自信的表现，人是唯一能接受心理暗示的，所以每天告诫自己，自己能行，必须要行，之后经常在人多时大声说话多多历练，还有要提高自身心理承受的素质

Answer 4

多参加点集体活动，比如聚会，时间长了你就习惯了。追问

什么？

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Answer 5

对着镜子练吧，在人群中眼一闭，大声吼吧